Vit hva du har på tallerkenen
tørket squash
Kalorier og næringsinnhold
280
kalorierkcal per 100 g
Protein23 g
Karbo41 g
Fett3,6 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 280 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Karbohydrat 41 g 15%
- Fett 3,6 g 5%
- Mettet fett 0,9 g 5%
- Fiber 9 g 32%
- Sukkerarter 39 g —
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 582 µg 65%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 5,6 mg 37%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 485 mg 37%
- Jern 7,5 mg 42%
- Magnesium 421 mg 100%
- Fosfor 723 mg 58%
- Kalium 6104 mg 130%
- Sink 4,7 mg 43%
- Kobber 1,5 mg 161%
- Mangan 1,8 mg 78%
- Selen 23 µg 42%
- Jod 88 µg 59%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 280 | 23 g | 41 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 12 g | 21 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 420 | 35 g | 62 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 560 | 47 g | 82 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 700 | 58 g | 103 g | 9 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om tørket squash
Hvor mange kalorier er det i 100 g tørket squash?
100 g tørket squash inneholder 280 kcal, med 23 g protein, 41 g karbohydrat og 3,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g tørket squash?
50 g tørket squash inneholder 140 kcal, med 12 g protein, 21 g karbohydrat og 1,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g tørket squash?
150 g tørket squash inneholder 420 kcal, med 35 g protein, 62 g karbohydrat og 5,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g tørket squash?
200 g tørket squash inneholder 560 kcal, med 47 g protein, 82 g karbohydrat og 7,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g tørket squash?
250 g tørket squash inneholder 700 kcal, med 58 g protein, 103 g karbohydrat og 9 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 13-668 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
