Vit hva du har på tallerkenen

Sommersquash

Kalorier og næringsinnhold

i tomatjuice, hermetisert

29
kalorierkcal per 100 g
Protein1 g
Karbo6,9 g
Fett0,1 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 29 kcal —
  • Protein 1 g 2%
  • Karbohydrat 6,9 g 2%
  • Fett 0,1 g 0%
  • Mettet fett 0 g 0%
  • Natrium 374 mg 16%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 27 µg 3%
  • Vitamin C 2,3 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,53 mg 3%
  • Pantotensyre (B5) 0,27 mg 5%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 30 µg 8%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 17 mg 1%
  • Jern 0,68 mg 4%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 29 mg 2%
  • Kalium 274 mg 6%
  • Sink 0,26 mg 2%
  • Kobber 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,24 mg 10%
  • Selen 0,4 µg 1%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g291 g6,9 g0,1 g
50 g50 g150,5 g3,4 g0,1 g
150 g150 g441,5 g10 g0,2 g
200 g200 g582,1 g14 g0,2 g
250 g250 g732,6 g17 g0,3 g

Spørsmål om Sommersquash

Hvor mange kalorier er det i 100 g Sommersquash?

100 g Sommersquash inneholder 29 kcal, med 1 g protein, 6,9 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Sommersquash?

50 g Sommersquash inneholder 15 kcal, med 0,5 g protein, 3,4 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Sommersquash?

150 g Sommersquash inneholder 44 kcal, med 1,5 g protein, 10 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Sommersquash?

200 g Sommersquash inneholder 58 kcal, med 2,1 g protein, 14 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Sommersquash?

250 g Sommersquash inneholder 73 kcal, med 2,6 g protein, 17 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 2229 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert