Vit hva du har på tallerkenen

squash

Kalorier og næringsinnhold

inkluderer skall, frossen, kokt, renset, med salt

kalorierkcal per 100 g

Protein1,2 g

Karbo1,7 g

Fett0,1 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	14	1,2 g	1,7 g	0,1 g
1 porsjon	223 g	31	2,6 g	3,7 g	0,3 g
2 porsjoner	446 g	62	5,1 g	7,4 g	0,6 g
½ porsjon	111,5 g	16	1,3 g	1,9 g	0,1 g
3 porsjoner	669 g	94	7,7 g	11 g	0,9 g
4 porsjoner	892 g	125	10 g	15 g	1,2 g
50 g	50 g	7	0,6 g	0,8 g	0,1 g
150 g	150 g	21	1,7 g	2,5 g	0,2 g
200 g	200 g	28	2,3 g	3,3 g	0,3 g
250 g	250 g	35	2,9 g	4,2 g	0,3 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g squash?

100 g squash inneholder 14 kcal, med 1,2 g protein, 1,7 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (223 g) squash?

1 porsjon (223 g) squash inneholder 31 kcal, med 2,6 g protein, 3,7 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (446 g) squash?

2 porsjoner (446 g) squash inneholder 62 kcal, med 5,1 g protein, 7,4 g karbohydrat og 0,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (111,5 g) squash?

½ porsjon (111,5 g) squash inneholder 16 kcal, med 1,3 g protein, 1,9 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (669 g) squash?

3 porsjoner (669 g) squash inneholder 94 kcal, med 7,7 g protein, 11 g karbohydrat og 0,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (892 g) squash?

4 porsjoner (892 g) squash inneholder 125 kcal, med 10 g protein, 15 g karbohydrat og 1,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g squash?

50 g squash inneholder 7 kcal, med 0,6 g protein, 0,8 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g squash?

150 g squash inneholder 21 kcal, med 1,7 g protein, 2,5 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 170535 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert