Vit hva du har på tallerkenen
sommergraskkar crookneck
Kalorier og næringsinnhold
frossen, kokt, avrent
25
kalorierkcal per 100 g
Protein1,3 g
Karbo4,1 g
Fett0,2 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 25 kcal —
- Protein 1,3 g 3%
- Karbohydrat 4,1 g 2%
- Fett 0,2 g 0%
- Mettet fett 0 g 0%
- Fiber 1,4 g 5%
- Sukkerarter 2,3 g —
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 6,8 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 5,4 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,44 mg 3%
- Pantotensyre (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 9,7 mg 2%
Mineraler
- Kalsium 20 mg 2%
- Jern 0,52 mg 3%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 41 mg 3%
- Kalium 253 mg 5%
- Sink 0,34 mg 3%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 0,3 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 1,3 g | 4,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,6 g | 2,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 1,9 g | 6,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 2,6 g | 8,3 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 3,2 g | 10 g | 0,5 g |
Lignende matvarer
- Sommerskvass crookneck og straightneckrå19 kcal / 100 g
- Krumhalset og rettset sommerquistkokt, renset for vann, uten salt19 kcal / 100 g
- Squashfrossen, kokt, avrennet, med salt14 kcal / 100 g
- Sommerquistalle varianter, rå16 kcal / 100 g
- Sommergresskaralle varianter, kokt, avrent20 kcal / 100 g
- Butternut-gresskarfrossen, kokt, uten salt39 kcal / 100 g
- Patisson sommergraskkarkokt, avrent16 kcal / 100 g
- Gresskartilberedt, kokt, avrent, med salt18 kcal / 100 g
- Kokt gresskarkokt, kokt, avrent, uten salt20 kcal / 100 g
- Spagettikresskokt, avrent eller bakt, uten salt27 kcal / 100 g
Spørsmål om sommergraskkar crookneck
Hvor mange kalorier er det i 100 g sommergraskkar crookneck?
100 g sommergraskkar crookneck inneholder 25 kcal, med 1,3 g protein, 4,1 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g sommergraskkar crookneck?
50 g sommergraskkar crookneck inneholder 13 kcal, med 0,6 g protein, 2,1 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g sommergraskkar crookneck?
150 g sommergraskkar crookneck inneholder 38 kcal, med 1,9 g protein, 6,2 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g sommergraskkar crookneck?
200 g sommergraskkar crookneck inneholder 50 kcal, med 2,6 g protein, 8,3 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g sommergraskkar crookneck?
250 g sommergraskkar crookneck inneholder 63 kcal, med 3,2 g protein, 10 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 2222 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
