Vit hva du har på tallerkenen
sommergraskkar crookneck
Kalorier og næringsinnhold
frossen, uforberedt
20
kalorierkcal per 100 g
Protein0,8 g
Karbo3,6 g
Fett0,1 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 20 kcal —
- Protein 0,8 g 2%
- Karbohydrat 3,6 g 1%
- Fett 0,1 g 0%
- Mettet fett 0 g 0%
- Fiber 1,2 g 4%
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 6,4 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantotensyre (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 18 mg 1%
- Jern 0,48 mg 3%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 35 mg 3%
- Kalium 209 mg 4%
- Sink 0,37 mg 3%
- Kobber 0,09 mg 9%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 0,8 g | 3,6 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,4 g | 1,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 1,2 g | 5,4 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 1,7 g | 7,2 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 2,1 g | 9 g | 0,4 g |
Lignende matvarer
- Sommerskvass crookneck og straightneckrå19 kcal / 100 g
- Squashfrossen, uforberedt17 kcal / 100 g
- Krumhalset og rettset sommerquistpå boks, renset for vann, fast, uten salt13 kcal / 100 g
- Sommerquistalle varianter, rå16 kcal / 100 g
- Butternut-squashfrossen, uforberedt57 kcal / 100 g
- Sommergresskaralle varianter, kokt, avrent, med salt20 kcal / 100 g
- Sommersquashi tomatjuice, hermetisert29 kcal / 100 g
- Butternut-gresskarfrossen, kokt39 kcal / 100 g
Spørsmål om sommergraskkar crookneck
Hvor mange kalorier er det i 100 g sommergraskkar crookneck?
100 g sommergraskkar crookneck inneholder 20 kcal, med 0,8 g protein, 3,6 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g sommergraskkar crookneck?
50 g sommergraskkar crookneck inneholder 10 kcal, med 0,4 g protein, 1,8 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g sommergraskkar crookneck?
150 g sommergraskkar crookneck inneholder 30 kcal, med 1,2 g protein, 5,4 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g sommergraskkar crookneck?
200 g sommergraskkar crookneck inneholder 40 kcal, med 1,7 g protein, 7,2 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g sommergraskkar crookneck?
250 g sommergraskkar crookneck inneholder 50 kcal, med 2,1 g protein, 9 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 2221 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
