Vit hva du har på tallerkenen
sommergraskkar crookneck
Kalorier og næringsinnhold
rå
19
kalorierkcal per 100 g
Protein1 g
Karbo2,9 g
Fett0,3 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 19 kcal —
- Protein 1 g 2%
- Karbohydrat 2,9 g 1%
- Fett 0,3 g 0%
- Mettet fett 0,1 g 0%
- Fiber 1 g 4%
- Sukkerarter 2,9 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 19,3 mg 21%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 3,2 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,45 mg 3%
- Pantotensyre (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 7,1 mg 1%
Mineraler
- Kalsium 21 mg 2%
- Jern 0,44 mg 2%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 32 mg 3%
- Kalium 222 mg 5%
- Sink 0,29 mg 3%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 1 g | 2,9 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,5 g | 1,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 1,5 g | 4,3 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 2 g | 5,8 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 2,5 g | 7,2 g | 0,7 g |
Lignende matvarer
- Sommerskvass crookneck og straightneckrå19 kcal / 100 g
- Krumhalset og rettset sommerquistkokt, renset for vann, uten salt19 kcal / 100 g
- Sommerquistalle varianter, rå16 kcal / 100 g
- Squashalle typer, rå14 kcal / 100 g
- Sommergresskaralle varianter, kokt, avrent20 kcal / 100 g
- Baby squashrå21 kcal / 100 g
- Acorn squashrå40 kcal / 100 g
- Butternutgresskarrå42 kcal / 100 g
- Patissonrå18 kcal / 100 g
- Halsgresskarskrelt, uten frø, rå24 kcal / 100 g
Spørsmål om sommergraskkar crookneck
Hvor mange kalorier er det i 100 g sommergraskkar crookneck?
100 g sommergraskkar crookneck inneholder 19 kcal, med 1 g protein, 2,9 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g sommergraskkar crookneck?
50 g sommergraskkar crookneck inneholder 10 kcal, med 0,5 g protein, 1,4 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g sommergraskkar crookneck?
150 g sommergraskkar crookneck inneholder 29 kcal, med 1,5 g protein, 4,3 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g sommergraskkar crookneck?
200 g sommergraskkar crookneck inneholder 38 kcal, med 2 g protein, 5,8 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g sommergraskkar crookneck?
250 g sommergraskkar crookneck inneholder 48 kcal, med 2,5 g protein, 7,2 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 2218 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
