Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 390 kcal —
- Protein 8,4 g 17%
- Karbohydrat 86 g 31%
- Fett 0,9 g 1%
- Mettet fett 0,1 g 1%
- Fiber 2,7 g 10%
- Sukkerarter 2,3 g —
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 8,4 g | 86 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 4,2 g | 43 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 13 g | 128 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 17 g | 171 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 21 g | 214 g | 2,3 g |
Lignende matvarer
- Frossen maiskolberå97 kcal / 100 g
- Maisrå88 kcal / 100 g
- Maiskolber125 kcal / 100 g
- Gul sukkermaisrå86 kcal / 100 g
- Sweetcorn on-the-cob131 kcal / 100 g
- Søtmaiskernerpå kolbe, rå, veid med stilk36 kcal / 100 g
- Sukkermaisrå67 kcal / 100 g
- Søtmais-kjernerrå60 kcal / 100 g
- Gul søtmaisfrossen, korn på kolbe, uforberedt98 kcal / 100 g
Spørsmål om maiskolbe
Hvordan koker du maiskolbe så den blir saftig?
Kok opp en stor kjele med vann, legg i maiskolbene og la dem trekke i 4–6 minutter når vannet koker igjen. Salt gjerne etter koking; salt i kokevannet kan gjøre kornene fastere.
Hvordan griller du maiskolbe?
Fjern dekkbladene og silketrådene, pensle kolbene lett med olje og grill dem over middels høy varme i 10–15 minutter. Snu dem ofte, til kornene har fått gyldne flekker.
Hvordan velger du ferske maiskolber?
Se etter kolber med grønne, fuktige dekkblader og silketråder som ikke er helt tørre. Kornene skal sitte tett; åpne forsiktig på spissen for å sjekke at de ser fyldige ut.
Hvordan oppbevarer du maiskolbe?
Oppbevar kolbene med dekkbladene på i kjøleskapet, gjerne i en pose, og bruk dem innen noen dager. Søtmais mister sødme etter høsting, så den smaker best når den tilberedes ganske snart.
Kan du fryse maiskolbe?
Ja. For best resultat forveller du kolbene i kokende vann i 4–6 minutter, kjøler dem raskt ned i iskaldt vann og tørker dem før innfrysing. Du kan også skjære kornene av kolben etter avkjøling og fryse dem separat.
Hva passer godt til maiskolbe?
Server den varm med smør, salt og pepper som tilbehør til grillmat, eller bruk den i maissuppe og salater. Til meksikansk-inspirert maiskolbe kan du smøre på majones, drysse over smuldret ost og avslutte med lime og chilipulver.
Kan du spise maiskolbe rå?
Ja, fersk søtmais kan spises rå; skjær kornene av kolben og bruk dem i en salat. Eldre kolber blir gjerne mer seige og stivelsesrike, og egner seg bedre kokt eller grillet.
Kilde: BEDCA (Spain) 1114 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert