Vit hva du har på tallerkenen
Søtmais-kjerner
Kalorier og næringsinnhold
rå
60
kalorierkcal per 100 g
Protein3,4 g
Karbo8,1 g
Fett1,8 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 60 kcal —
- Protein 3,4 g 7%
- Karbohydrat 8,1 g 3%
- Fett 1,8 g 2%
- Mettet fett 0,2 g 1%
- Sukkerarter 2 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 8 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Pantotensyre (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 41 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 3 mg 0%
- Jern 0,7 mg 4%
- Magnesium 37 mg 9%
- Fosfor 91 mg 7%
- Kalium 260 mg 6%
- Sink 0,4 mg 4%
- Kobber 0,04 mg 4%
- Mangan 0,2 mg 9%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 3,4 g | 8,1 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1,7 g | 4,1 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 5,1 g | 12 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 6,8 g | 16 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 8,5 g | 20 g | 4,5 g |
Lignende matvarer
- Sukkermaishermetisk, avsatt fast stoff, skylt64 kcal / 100 g
- Gul sukkermaisrå86 kcal / 100 g
- Sukkermaiskjerner357 kcal / 100 g
- Søte maiskorndampet, avrent97 kcal / 100 g
- Maiskornhermetisk105 kcal / 100 g
- Søtmaiskokt, avrent, usaltet129 kcal / 100 g
- Gul maisfrossen, kjerner på kolben, uforberedt (inkluderer matvarer for USAs landbruksdepartements matdistribusjonsprogram)88 kcal / 100 g
- Frosne sukkermaiskjernerkokt, avrent94 kcal / 100 g
- Maisrå88 kcal / 100 g
- Hvit maisrå86 kcal / 100 g
Spørsmål om Søtmais-kjerner
Hvor mange kalorier er det i 100 g Søtmais-kjerner?
100 g Søtmais-kjerner inneholder 60 kcal, med 3,4 g protein, 8,1 g karbohydrat og 1,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Søtmais-kjerner?
50 g Søtmais-kjerner inneholder 30 kcal, med 1,7 g protein, 4,1 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Søtmais-kjerner?
150 g Søtmais-kjerner inneholder 90 kcal, med 5,1 g protein, 12 g karbohydrat og 2,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Søtmais-kjerner?
200 g Søtmais-kjerner inneholder 120 kcal, med 6,8 g protein, 16 g karbohydrat og 3,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Søtmais-kjerner?
250 g Søtmais-kjerner inneholder 150 kcal, med 8,5 g protein, 20 g karbohydrat og 4,5 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 13-622 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
