Vit hva du har på tallerkenen

Søtmaiskerner

Kalorier og næringsinnhold

på kolbe, rå, veid med stilk

36
kalorierkcal per 100 g
Protein2 g
Karbo4,8 g
Fett1,1 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 36 kcal —
  • Protein 2 g 4%
  • Karbohydrat 4,8 g 2%
  • Fett 1,1 g 1%
  • Mettet fett 0,1 g 1%
  • Sukkerarter 1,2 g —

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 5 mg 6%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,19 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • Pantotensyre (B5) 0,43 mg 9%
  • Vitamin B6 0,01 mg 1%
  • Folat (B9) 24 µg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 2 mg 0%
  • Jern 0,41 mg 2%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 54 mg 4%
  • Kalium 213 mg 5%
  • Sink 0,2 mg 2%
  • Kobber 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,1 mg 4%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g362 g4,8 g1,1 g
50 g50 g181 g2,4 g0,6 g
150 g150 g543 g7,2 g1,7 g
200 g200 g724 g9,6 g2,2 g
250 g250 g905 g12 g2,8 g

Spørsmål om Søtmaiskerner

Hvor mange kalorier er det i 100 g Søtmaiskerner?

100 g Søtmaiskerner inneholder 36 kcal, med 2 g protein, 4,8 g karbohydrat og 1,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Søtmaiskerner?

50 g Søtmaiskerner inneholder 18 kcal, med 1 g protein, 2,4 g karbohydrat og 0,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Søtmaiskerner?

150 g Søtmaiskerner inneholder 54 kcal, med 3 g protein, 7,2 g karbohydrat og 1,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Søtmaiskerner?

200 g Søtmaiskerner inneholder 72 kcal, med 4 g protein, 9,6 g karbohydrat og 2,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Søtmaiskerner?

250 g Søtmaiskerner inneholder 90 kcal, med 5 g protein, 12 g karbohydrat og 2,8 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 13-623 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert