Vit hva du har på tallerkenen

Sukkermais

Kalorier og næringsinnhold

hermetisert i vann, avrent

78
kalorierkcal per 100 g
Protein2,6 g
Karbo14 g
Fett1,7 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 78 kcal —
  • Protein 2,6 g 5%
  • Karbohydrat 14 g 5%
  • Fett 1,7 g 2%
  • Mettet fett 0,3 g 1%
  • Fiber 3,1 g 11%
  • Sukkerarter 7,5 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 7 µg 1%
  • Vitamin C 24 mg 27%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,63 mg 4%
  • Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 1,9 mg 12%
  • Pantotensyre (B5) 0,12 mg 2%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Biotin (B7) 1,1 µg 4%
  • Folat (B9) 45 µg 11%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 3 mg 0%
  • Jern 0,34 mg 2%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosfor 52 mg 4%
  • Kalium 158 mg 3%
  • Sink 0,4 mg 4%
  • Kobber 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,1 mg 4%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g782,6 g14 g1,7 g
50 g50 g391,3 g7 g0,9 g
150 g150 g1173,9 g21 g2,6 g
200 g200 g1565,2 g28 g3,4 g
250 g250 g1956,5 g35 g4,3 g

Spørsmål om Sukkermais

Hvor mange kalorier er det i 100 g Sukkermais?

100 g Sukkermais inneholder 78 kcal, med 2,6 g protein, 14 g karbohydrat og 1,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Sukkermais?

50 g Sukkermais inneholder 39 kcal, med 1,3 g protein, 7 g karbohydrat og 0,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Sukkermais?

150 g Sukkermais inneholder 117 kcal, med 3,9 g protein, 21 g karbohydrat og 2,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Sukkermais?

200 g Sukkermais inneholder 156 kcal, med 5,2 g protein, 28 g karbohydrat og 3,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Sukkermais?

250 g Sukkermais inneholder 195 kcal, med 6,5 g protein, 35 g karbohydrat og 4,3 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 13-529 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert