Vit hva du har på tallerkenen
Sukkermais, gul
Kalorier og næringsinnhold
frossen, kjerner skåret av kolben, kokt, drent
81
kalorierkcal per 100 g
Protein2,6 g
Karbo17 g
Fett0,7 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 81 kcal —
- Protein 2,6 g 5%
- Karbohydrat 17 g 6%
- Fett 0,7 g 1%
- Mettet fett 0,1 g 1%
- Fiber 1,9 g 7%
- Sukkerarter 3,1 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 3,5 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotensyre (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 22 mg 4%
Mineraler
- Kalsium 3 mg 0%
- Jern 0,47 mg 3%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 79 mg 6%
- Kalium 233 mg 5%
- Sink 0,63 mg 6%
- Kobber 0,05 mg 5%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 2,6 g | 17 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1,3 g | 8,7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 3,8 g | 26 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 5,1 g | 35 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 6,4 g | 44 g | 1,7 g |
Lignende matvarer
- Gul maisfrossen, korn skåret av kolben, kokt, avrent, med salt79 kcal / 100 g
- Gul søtmaisfrossen, korn på kolbe, kokt, avsatt, uten salt94 kcal / 100 g
- Frosne sukkermaiskjernerkokt, avrent94 kcal / 100 g
- Sukkermaishermetisk, avsatt fast stoff, skylt64 kcal / 100 g
- Søtmaiskernerkokt på kolbe i usaltet vann67 kcal / 100 g
- Søtmaiskokt, avrent, usaltet129 kcal / 100 g
- Hvit maisrå86 kcal / 100 g
- Søte maiskorndampet, avrent97 kcal / 100 g
- Kokte hvite maiskornfrossen, uten kolbe, kokt, avrennet80 kcal / 100 g
- Søtmais-kjernerkokt på kolben i usaltet vann, veid med kolbe39 kcal / 100 g
Spørsmål om Sukkermais, gul
Hvor mange kalorier er det i 100 g Sukkermais, gul?
100 g Sukkermais, gul inneholder 81 kcal, med 2,6 g protein, 17 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Sukkermais, gul?
50 g Sukkermais, gul inneholder 41 kcal, med 1,3 g protein, 8,7 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Sukkermais, gul?
150 g Sukkermais, gul inneholder 122 kcal, med 3,8 g protein, 26 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Sukkermais, gul?
200 g Sukkermais, gul inneholder 162 kcal, med 5,1 g protein, 35 g karbohydrat og 1,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Sukkermais, gul?
250 g Sukkermais, gul inneholder 203 kcal, med 6,4 g protein, 44 g karbohydrat og 1,7 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 2392 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
