Vit hva du har på tallerkenen
kokt maiskolbe
Kalorier og næringsinnhold
tilberedt
106
kalorierkcal per 100 g
Protein3,4 g
Karbo19 g
Fett1,5 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 106 kcal —
- Protein 3,4 g 7%
- Karbohydrat 19 g 7%
- Fett 1,5 g 2%
- Mettet fett 0,2 g 1%
- Fiber 2,4 g 9%
- Sukkerarter 4,5 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 5,5 µg 1%
- Vitamin C 5,5 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 0,4 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Pantotensyre (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 3 mg 0%
- Jern 0,45 mg 3%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 77 mg 6%
- Kalium 218 mg 5%
- Sink 0,62 mg 6%
- Kobber 0,05 mg 5%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Jod 1 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 3,4 g | 19 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1,7 g | 9,3 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 5,1 g | 28 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 6,8 g | 37 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 8,5 g | 47 g | 3,8 g |
Lignende matvarer
- Maiskolberkokte100 kcal / 100 g
- Maiskolbekokt, uten salt57 kcal / 100 g
- Frossen maiskolberå97 kcal / 100 g
- Gul søtmaisfrossen, korn på kolbe, kokt, avsatt, uten salt94 kcal / 100 g
- Sukkermaishermetisk, avsatt fast stoff, skylt64 kcal / 100 g
- Gul maiskokt, drent, uten salt96 kcal / 100 g
- Frosne sukkermaiskjernerkokt, avrent94 kcal / 100 g
- Maishermetisk
- Sukkermais gulfrossen, kjerner skåret av kolben, kokt, drent81 kcal / 100 g
- Søtmaiskernerkokt på kolbe i usaltet vann67 kcal / 100 g
Spørsmål om kokt maiskolbe
Hvor mange kalorier er det i 100 g kokt maiskolbe?
100 g kokt maiskolbe inneholder 106 kcal, med 3,4 g protein, 19 g karbohydrat og 1,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g kokt maiskolbe?
50 g kokt maiskolbe inneholder 53 kcal, med 1,7 g protein, 9,3 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g kokt maiskolbe?
150 g kokt maiskolbe inneholder 159 kcal, med 5,1 g protein, 28 g karbohydrat og 2,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g kokt maiskolbe?
200 g kokt maiskolbe inneholder 212 kcal, med 6,8 g protein, 37 g karbohydrat og 3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g kokt maiskolbe?
250 g kokt maiskolbe inneholder 265 kcal, med 8,5 g protein, 47 g karbohydrat og 3,8 g fett.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 20049 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
