Vit hva du har på tallerkenen

Baby squash

Kalorier og næringsinnhold

rå

21
kalorierkcal per 100 g
Protein2,7 g
Karbo2 g
Fett0,4 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 21 kcal —
  • Protein 2,7 g 5%
  • Karbohydrat 2 g 1%
  • Fett 0,4 g 1%
  • Mettet fett 0,1 g 0%
  • Fiber 1,1 g 4%
  • Natrium 3 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 25 µg 3%
  • Vitamin C 34,1 mg 38%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,12 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,71 mg 4%
  • Pantotensyre (B5) 0,37 mg 7%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 20 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 21 mg 2%
  • Jern 0,79 mg 4%
  • Magnesium 33 mg 8%
  • Fosfor 93 mg 7%
  • Kalium 459 mg 10%
  • Sink 0,83 mg 8%
  • Kobber 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,2 mg 9%
  • Selen 0,3 µg 1%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g212,7 g2 g0,4 g
50 g50 g111,4 g1 g0,2 g
150 g150 g324,1 g3 g0,6 g
200 g200 g425,4 g4 g0,8 g
250 g250 g536,8 g5 g1 g

Spørsmål om Baby squash

Hvor mange kalorier er det i 100 g Baby squash?

100 g Baby squash inneholder 21 kcal, med 2,7 g protein, 2 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Baby squash?

50 g Baby squash inneholder 11 kcal, med 1,4 g protein, 1 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Baby squash?

150 g Baby squash inneholder 32 kcal, med 4,1 g protein, 3 g karbohydrat og 0,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Baby squash?

200 g Baby squash inneholder 42 kcal, med 5,4 g protein, 4 g karbohydrat og 0,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Baby squash?

250 g Baby squash inneholder 53 kcal, med 6,8 g protein, 5 g karbohydrat og 1 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 2346 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert