Vit hva du har på tallerkenen
patisson sommergraskkar
Kalorier og næringsinnhold
kokt, avrent
16
kalorierkcal per 100 g
Protein1 g
Karbo1,4 g
Fett0,2 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 16 kcal —
- Protein 1 g 2%
- Karbohydrat 1,4 g 1%
- Fett 0,2 g 0%
- Mettet fett 0 g 0%
- Fiber 1,9 g 7%
- Sukkerarter 1,5 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 10,8 mg 12%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 3,5 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,46 mg 3%
- Pantotensyre (B5) 0,08 mg 2%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 6,2 mg 1%
Mineraler
- Kalsium 15 mg 1%
- Jern 0,33 mg 2%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 28 mg 2%
- Kalium 140 mg 3%
- Sink 0,24 mg 2%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1 g | 1,4 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,5 g | 0,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1,5 g | 2,1 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 2,1 g | 2,8 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 2,6 g | 3,5 g | 0,4 g |
Lignende matvarer
- Patissonkokt, uten olje, usaltet111 kcal / 100 g
- Pattypan squashkokt31 kcal / 100 g
- Sommerquistalle varianter, rå16 kcal / 100 g
- Sommergresskaralle varianter, kokt, avrent20 kcal / 100 g
- Squashkokt, avrent15 kcal / 100 g
- Sommerskvass crookneckkokt, avrent19 kcal / 100 g
- Sommergraskkar crookneckfrossen, kokt, avrent25 kcal / 100 g
- Sommerskvass crookneck og straightneckfrossen, kokt, avrent, uten salt25 kcal / 100 g
- Spagettikresskokt, avrent eller bakt, uten salt27 kcal / 100 g
- Krumhalset og rettset sommerquistkokt, renset for vann, uten salt19 kcal / 100 g
Spørsmål om patisson sommergraskkar
Hvor mange kalorier er det i 100 g patisson sommergraskkar?
100 g patisson sommergraskkar inneholder 16 kcal, med 1 g protein, 1,4 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g patisson sommergraskkar?
50 g patisson sommergraskkar inneholder 8 kcal, med 0,5 g protein, 0,7 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g patisson sommergraskkar?
150 g patisson sommergraskkar inneholder 24 kcal, med 1,5 g protein, 2,1 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g patisson sommergraskkar?
200 g patisson sommergraskkar inneholder 32 kcal, med 2,1 g protein, 2,8 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g patisson sommergraskkar?
250 g patisson sommergraskkar inneholder 40 kcal, med 2,6 g protein, 3,5 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 2224 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
