Vit hva du har på tallerkenen
sommerskvass, crookneck og straightneck
Kalorier og næringsinnhold
frossen, kokt, avrent, uten salt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 25 kcal —
- Protein 1,3 g 3%
- Karbohydrat 4,1 g 2%
- Fett 0,2 g 0%
- Mettet fett 0 g 0%
- Fiber 1,4 g 5%
- Sukkerarter 2,3 g —
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 6,8 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 5,4 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,44 mg 3%
- Pantotensyre (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 9,7 mg 2%
Mineraler
- Kalsium 20 mg 2%
- Jern 0,52 mg 3%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 41 mg 3%
- Kalium 253 mg 5%
- Sink 0,34 mg 3%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 0,3 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 1,3 g | 4,1 g | 0,2 g |
| 1 porsjon | 192 g | 48 | 2,5 g | 7,9 g | 0,4 g |
| 2 porsjoner | 384 g | 96 | 4,9 g | 16 g | 0,8 g |
| ½ porsjon | 96 g | 24 | 1,2 g | 4 g | 0,2 g |
| 3 porsjoner | 576 g | 144 | 7,4 g | 24 g | 1,2 g |
| 4 porsjoner | 768 g | 192 | 9,8 g | 32 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,6 g | 2,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 1,9 g | 6,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 2,6 g | 8,3 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 3,2 g | 10 g | 0,5 g |
Lignende matvarer
- Sommergraskkar crookneckfrossen, kokt, avrent25 kcal / 100 g
- Sommerskvass crookneckkokt, avrent19 kcal / 100 g
- Sommerquistalle varianter, rå16 kcal / 100 g
- Sommergresskaralle varianter, kokt, avrent20 kcal / 100 g
- Squashinkluderer skall, frossen, kokt, renset, uten salt17 kcal / 100 g
- Butternut-gresskarfrossen, kokt, uten salt39 kcal / 100 g
- Spagettikresskokt, avrent eller bakt, uten salt27 kcal / 100 g
- Patisson sommergraskkarkokt, avrent16 kcal / 100 g
- Patissonkokt, avrennet, uten salt16 kcal / 100 g
- Vintersquashalle varianter, kokt, bakt, uten salt37 kcal / 100 g
Spørsmål om sommerskvass, crookneck og straightneck
Hvor mange kalorier er det i 100 g sommerskvass, crookneck og straightneck?
100 g sommerskvass, crookneck og straightneck inneholder 25 kcal, med 1,3 g protein, 4,1 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (192 g) sommerskvass, crookneck og straightneck?
1 porsjon (192 g) sommerskvass, crookneck og straightneck inneholder 48 kcal, med 2,5 g protein, 7,9 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (384 g) sommerskvass, crookneck og straightneck?
2 porsjoner (384 g) sommerskvass, crookneck og straightneck inneholder 96 kcal, med 4,9 g protein, 16 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (96 g) sommerskvass, crookneck og straightneck?
½ porsjon (96 g) sommerskvass, crookneck og straightneck inneholder 24 kcal, med 1,2 g protein, 4 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (576 g) sommerskvass, crookneck og straightneck?
3 porsjoner (576 g) sommerskvass, crookneck og straightneck inneholder 144 kcal, med 7,4 g protein, 24 g karbohydrat og 1,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (768 g) sommerskvass, crookneck og straightneck?
4 porsjoner (768 g) sommerskvass, crookneck og straightneck inneholder 192 kcal, med 9,8 g protein, 32 g karbohydrat og 1,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g sommerskvass, crookneck og straightneck?
50 g sommerskvass, crookneck og straightneck inneholder 13 kcal, med 0,6 g protein, 2,1 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g sommerskvass, crookneck og straightneck?
150 g sommerskvass, crookneck og straightneck inneholder 38 kcal, med 1,9 g protein, 6,2 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 168468 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
