Vit hva du har på tallerkenen
sommerskvass, crookneck og straightneck
Kalorier og næringsinnhold
frossen, uforberedt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 20 kcal —
- Protein 0,8 g 2%
- Karbohydrat 3,6 g 1%
- Fett 0,1 g 0%
- Mettet fett 0 g 0%
- Fiber 1,2 g 4%
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 6,4 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantotensyre (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 18 mg 1%
- Jern 0,48 mg 3%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 35 mg 3%
- Kalium 209 mg 4%
- Sink 0,37 mg 3%
- Kobber 0,09 mg 9%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 0,8 g | 3,6 g | 0,1 g |
| 1 porsjon | 130 g | 26 | 1,1 g | 4,7 g | 0,2 g |
| 2 porsjoner | 260 g | 52 | 2,2 g | 9,4 g | 0,4 g |
| ½ porsjon | 65 g | 13 | 0,5 g | 2,3 g | 0,1 g |
| 3 porsjoner | 390 g | 78 | 3,2 g | 14 g | 0,5 g |
| 4 porsjoner | 520 g | 104 | 4,3 g | 19 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,4 g | 1,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 1,2 g | 5,4 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 1,7 g | 7,2 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 2,1 g | 9 g | 0,4 g |
Lignende matvarer
- Sommergraskkar crookneckfrossen, uforberedt20 kcal / 100 g
- Sommerskvass crookneckkokt, avrent19 kcal / 100 g
- Squashfrossen, uforberedt17 kcal / 100 g
- Butternut-squashfrossen, uforberedt57 kcal / 100 g
- Sommerquistalle varianter, rå16 kcal / 100 g
- Sommergresskaralle varianter, kokt, avrent20 kcal / 100 g
- Butternut-gresskarfrossen, kokt39 kcal / 100 g
- Baby squashrå21 kcal / 100 g
Spørsmål om sommerskvass, crookneck og straightneck
Hvor mange kalorier er det i 100 g sommerskvass, crookneck og straightneck?
100 g sommerskvass, crookneck og straightneck inneholder 20 kcal, med 0,8 g protein, 3,6 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (130 g) sommerskvass, crookneck og straightneck?
1 porsjon (130 g) sommerskvass, crookneck og straightneck inneholder 26 kcal, med 1,1 g protein, 4,7 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (260 g) sommerskvass, crookneck og straightneck?
2 porsjoner (260 g) sommerskvass, crookneck og straightneck inneholder 52 kcal, med 2,2 g protein, 9,4 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (65 g) sommerskvass, crookneck og straightneck?
½ porsjon (65 g) sommerskvass, crookneck og straightneck inneholder 13 kcal, med 0,5 g protein, 2,3 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (390 g) sommerskvass, crookneck og straightneck?
3 porsjoner (390 g) sommerskvass, crookneck og straightneck inneholder 78 kcal, med 3,2 g protein, 14 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (520 g) sommerskvass, crookneck og straightneck?
4 porsjoner (520 g) sommerskvass, crookneck og straightneck inneholder 104 kcal, med 4,3 g protein, 19 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g sommerskvass, crookneck og straightneck?
50 g sommerskvass, crookneck og straightneck inneholder 10 kcal, med 0,4 g protein, 1,8 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g sommerskvass, crookneck og straightneck?
150 g sommerskvass, crookneck og straightneck inneholder 30 kcal, med 1,2 g protein, 5,4 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 168467 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
