Vit hva du har på tallerkenen

Squash

Kalorier og næringsinnhold

med skall, frossen, uforberedt

kalorierkcal per 100 g

Protein1,2 g

Karbo2,3 g

Fett0,1 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	17	1,2 g	2,3 g	0,1 g
1 porsjon	95 g	16	1,1 g	2,2 g	0,1 g
2 porsjoner	190 g	32	2,2 g	4,3 g	0,2 g
½ porsjon	47,5 g	8	0,6 g	1,1 g	0,1 g
3 porsjoner	285 g	48	3,3 g	6,5 g	0,4 g
4 porsjoner	380 g	65	4,4 g	8,7 g	0,5 g
50 g	50 g	9	0,6 g	1,1 g	0,1 g
150 g	150 g	26	1,7 g	3,4 g	0,2 g
200 g	200 g	34	2,3 g	4,6 g	0,3 g
250 g	250 g	43	2,9 g	5,7 g	0,3 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Squash?

100 g Squash inneholder 17 kcal, med 1,2 g protein, 2,3 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (95 g) Squash?

1 porsjon (95 g) Squash inneholder 16 kcal, med 1,1 g protein, 2,2 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (190 g) Squash?

2 porsjoner (190 g) Squash inneholder 32 kcal, med 2,2 g protein, 4,3 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (47,5 g) Squash?

½ porsjon (47,5 g) Squash inneholder 8 kcal, med 0,6 g protein, 1,1 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (285 g) Squash?

3 porsjoner (285 g) Squash inneholder 48 kcal, med 3,3 g protein, 6,5 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (380 g) Squash?

4 porsjoner (380 g) Squash inneholder 65 kcal, med 4,4 g protein, 8,7 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Squash?

50 g Squash inneholder 9 kcal, med 0,6 g protein, 1,1 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Squash?

150 g Squash inneholder 26 kcal, med 1,7 g protein, 3,4 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 168469 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert