Vit hva du har på tallerkenen
italienske grønne eller gule snittbønner
Kalorier og næringsinnhold
rå
31
kalorierkcal per 100 g
Protein1,8 g
Karbo4,3 g
Fett0,2 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 31 kcal —
- Protein 1,8 g 4%
- Karbohydrat 4,3 g 2%
- Fett 0,2 g 0%
- Mettet fett 0,1 g 0%
- Fiber 2,7 g 10%
- Sukkerarter 3,3 g —
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 35 µg 4%
- Vitamin C 12,2 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Vitamin K 43 µg 36%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,73 mg 5%
- Pantotensyre (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 15,3 mg 3%
Mineraler
- Kalsium 37 mg 3%
- Jern 1 mg 6%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 38 mg 3%
- Kalium 211 mg 4%
- Sink 0,24 mg 2%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,22 mg 9%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 1,8 g | 4,3 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,9 g | 2,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 2,7 g | 6,4 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 3,7 g | 8,5 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 4,6 g | 11 g | 0,6 g |
Lignende matvarer
- Gule voksbønnerrå31 kcal / 100 g
- Grønne bønnerrå25 kcal / 100 g
- Snittbønnerhermetiske, alle typer, krydrede, faste bestanddeler og væske16 kcal / 100 g
- Grønne snittbønnerhermetiske, uten tilsatt salt, avrente faste bestanddeler22 kcal / 100 g
- Voksbønnerrå28 kcal / 100 g
- Franske grønne bønnerrå27 kcal / 100 g
- Gule bønnermodne frø, rå345 kcal / 100 g
- Flatbønnerå32 kcal / 100 g
- Seeds with pod green runner or dwarf bean34 kcal / 100 g
- Limabønne eller gul bønnerå38 kcal / 100 g
Spørsmål om italienske grønne eller gule snittbønner
Hvor mange kalorier er det i 100 g italienske grønne eller gule snittbønner?
100 g italienske grønne eller gule snittbønner inneholder 31 kcal, med 1,8 g protein, 4,3 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g italienske grønne eller gule snittbønner?
50 g italienske grønne eller gule snittbønner inneholder 16 kcal, med 0,9 g protein, 2,1 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g italienske grønne eller gule snittbønner?
150 g italienske grønne eller gule snittbønner inneholder 47 kcal, med 2,7 g protein, 6,4 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g italienske grønne eller gule snittbønner?
200 g italienske grønne eller gule snittbønner inneholder 62 kcal, med 3,7 g protein, 8,5 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g italienske grønne eller gule snittbønner?
250 g italienske grønne eller gule snittbønner inneholder 78 kcal, med 4,6 g protein, 11 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 2370 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
