Vit hva du har på tallerkenen

Irsk mose

Kalorier og næringsinnhold

rå

49
kalorierkcal per 100 g
Protein1,5 g
Karbo11 g
Fett0,2 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 49 kcal —
  • Protein 1,5 g 3%
  • Karbohydrat 11 g 4%
  • Fett 0,2 g 0%
  • Mettet fett 0 g 0%
  • Fiber 1,3 g 5%
  • Sukkerarter 0,6 g —
  • Natrium 67 mg 3%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 6 µg 1%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,87 mg 6%
  • Vitamin K 5 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,47 mg 36%
  • Niacin (B3) 0,59 mg 4%
  • Pantotensyre (B5) 0,18 mg 4%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 182 µg 46%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 12,9 mg 2%

Mineraler

  • Kalsium 72 mg 6%
  • Jern 8,9 mg 49%
  • Magnesium 144 mg 34%
  • Fosfor 157 mg 13%
  • Kalium 63 mg 1%
  • Sink 2 mg 18%
  • Kobber 0,15 mg 17%
  • Mangan 0,37 mg 16%
  • Selen 0,7 µg 1%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g491,5 g11 g0,2 g
1 porsjon10 g50,2 g1,1 g0 g
2 porsjoner20 g100,3 g2,2 g0 g
½ porsjon5 g20,1 g0,5 g0 g
3 porsjoner30 g150,5 g3,3 g0 g
4 porsjoner40 g200,6 g4,4 g0,1 g
50 g50 g250,8 g5,5 g0,1 g
150 g150 g742,3 g17 g0,2 g
200 g200 g983 g22 g0,3 g
250 g250 g1233,8 g28 g0,4 g

Spørsmål om Irsk mose

Hvor mange kalorier er det i 100 g Irsk mose?

100 g Irsk mose inneholder 49 kcal, med 1,5 g protein, 11 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (10 g) Irsk mose?

1 porsjon (10 g) Irsk mose inneholder 5 kcal, med 0,2 g protein, 1,1 g karbohydrat og 0 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (20 g) Irsk mose?

2 porsjoner (20 g) Irsk mose inneholder 10 kcal, med 0,3 g protein, 2,2 g karbohydrat og 0 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (5 g) Irsk mose?

½ porsjon (5 g) Irsk mose inneholder 2 kcal, med 0,1 g protein, 0,5 g karbohydrat og 0 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (30 g) Irsk mose?

3 porsjoner (30 g) Irsk mose inneholder 15 kcal, med 0,5 g protein, 3,3 g karbohydrat og 0 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (40 g) Irsk mose?

4 porsjoner (40 g) Irsk mose inneholder 20 kcal, med 0,6 g protein, 4,4 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Irsk mose?

50 g Irsk mose inneholder 25 kcal, med 0,8 g protein, 5,5 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Irsk mose?

150 g Irsk mose inneholder 74 kcal, med 2,3 g protein, 17 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 168456 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert