Vit hva du har på tallerkenen
Gule voksbønner
Kalorier og næringsinnhold
rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 31 kcal —
- Protein 1,8 g 4%
- Karbohydrat 3,7 g 1%
- Fett 0,1 g 0%
- Mettet fett 0 g 0%
- Fiber 3,4 g 12%
- Sukkerarter 3,3 g —
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 16,3 mg 18%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Vitamin K 43,2 µg 36%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 0,75 mg 5%
- Pantotensyre (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 37 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 15,3 mg 3%
Mineraler
- Kalsium 37 mg 3%
- Jern 1 mg 6%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 38 mg 3%
- Kalium 209 mg 4%
- Sink 0,24 mg 2%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 1,8 g | 3,7 g | 0,1 g |
| 2 porsjoner | 200 g | 62 | 3,6 g | 7,5 g | 0,2 g |
| ½ porsjon | 50 g | 16 | 0,9 g | 1,9 g | 0,1 g |
| 3 porsjoner | 300 g | 93 | 5,5 g | 11 g | 0,4 g |
| 4 porsjoner | 400 g | 124 | 7,3 g | 15 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 2,7 g | 5,6 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 4,6 g | 9,3 g | 0,3 g |
Lignende matvarer
- Gule bønnermodne frø, rå345 kcal / 100 g
- Voksbønnerrå28 kcal / 100 g
- Grønne bønnerrå25 kcal / 100 g
- Voksbønnerå27 kcal / 100 g
- Italienske grønne eller gule snittbønnerrå31 kcal / 100 g
- Franske grønne bønnerrå27 kcal / 100 g
- Gule tomaterrå15 kcal / 100 g
- Grønne snittbønnerhermetiske, uten tilsatt salt, avrente faste bestanddeler22 kcal / 100 g
- Gul paprikarå35 kcal / 100 g
- Jalobønnerrå274 kcal / 100 g
Spørsmål om Gule voksbønner
Hvor mange kalorier er det i 100 g Gule voksbønner?
100 g Gule voksbønner inneholder 31 kcal, med 1,8 g protein, 3,7 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (200 g) Gule voksbønner?
2 porsjoner (200 g) Gule voksbønner inneholder 62 kcal, med 3,6 g protein, 7,5 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (50 g) Gule voksbønner?
½ porsjon (50 g) Gule voksbønner inneholder 16 kcal, med 0,9 g protein, 1,9 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (300 g) Gule voksbønner?
3 porsjoner (300 g) Gule voksbønner inneholder 93 kcal, med 5,5 g protein, 11 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (400 g) Gule voksbønner?
4 porsjoner (400 g) Gule voksbønner inneholder 124 kcal, med 7,3 g protein, 15 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Gule voksbønner?
150 g Gule voksbønner inneholder 47 kcal, med 2,7 g protein, 5,6 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Gule voksbønner?
250 g Gule voksbønner inneholder 78 kcal, med 4,6 g protein, 9,3 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 169320 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert