Vit hva du har på tallerkenen
voksbønner
Kalorier og næringsinnhold
kokt, avsilt, uten salt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 35 kcal —
- Protein 1,9 g 4%
- Karbohydrat 4,6 g 2%
- Fett 0,3 g 0%
- Mettet fett 0,1 g 0%
- Fiber 3,3 g 12%
- Sukkerarter 3,6 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 9,7 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Vitamin K 47,9 µg 40%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 0,61 mg 4%
- Pantotensyre (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folat (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 16,9 mg 3%
Mineraler
- Kalsium 46 mg 4%
- Jern 1,3 mg 7%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 39 mg 3%
- Kalium 299 mg 6%
- Sink 0,36 mg 3%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,29 mg 13%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 1,9 g | 4,6 g | 0,3 g |
| 1 porsjon | 125 g | 44 | 2,4 g | 5,7 g | 0,4 g |
| 2 porsjoner | 250 g | 88 | 4,7 g | 12 g | 0,7 g |
| ½ porsjon | 62,5 g | 22 | 1,2 g | 2,9 g | 0,2 g |
| 3 porsjoner | 375 g | 131 | 7,1 g | 17 g | 1,1 g |
| 4 porsjoner | 500 g | 175 | 9,5 g | 23 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,9 g | 2,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 2,8 g | 6,9 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 3,8 g | 9,2 g | 0,6 g |
Lignende matvarer
- Gule bønnermodne frø, rå345 kcal / 100 g
- Voksbønnedypfryst, kokt29 kcal / 100 g
- Grønne bønnerpå boks28 kcal / 100 g
- Grønne snittbønnerfrosne, kokte, avrunnet, med salt28 kcal / 100 g
- Italienske grønne bønnerkokte, avrente35 kcal / 100 g
- Italienske grønne eller gule snittbønnerfrosne, kokte, avrunnet28 kcal / 100 g
- Meterbønnerkokte, avrente47 kcal / 100 g
- Snittbønnerhermetiske, alle typer, krydrede, faste bestanddeler og væske16 kcal / 100 g
- Meterbønnekokt, avsilt, uten salt47 kcal / 100 g
- Bønnerkokte, avrent, uten olje, uten salt133 kcal / 100 g
Spørsmål om voksbønner
Hvor mange kalorier er det i 100 g voksbønner?
100 g voksbønner inneholder 35 kcal, med 1,9 g protein, 4,6 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (125 g) voksbønner?
1 porsjon (125 g) voksbønner inneholder 44 kcal, med 2,4 g protein, 5,7 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (250 g) voksbønner?
2 porsjoner (250 g) voksbønner inneholder 88 kcal, med 4,7 g protein, 12 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (62,5 g) voksbønner?
½ porsjon (62,5 g) voksbønner inneholder 22 kcal, med 1,2 g protein, 2,9 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (375 g) voksbønner?
3 porsjoner (375 g) voksbønner inneholder 131 kcal, med 7,1 g protein, 17 g karbohydrat og 1,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (500 g) voksbønner?
4 porsjoner (500 g) voksbønner inneholder 175 kcal, med 9,5 g protein, 23 g karbohydrat og 1,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g voksbønner?
50 g voksbønner inneholder 18 kcal, med 0,9 g protein, 2,3 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g voksbønner?
150 g voksbønner inneholder 53 kcal, med 2,8 g protein, 6,9 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 169322 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
