Vit hva du har på tallerkenen
grønne snittbønner
Kalorier og næringsinnhold
frosne, kokte, avrunnet, med salt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 28 kcal —
- Protein 1,5 g 3%
- Karbohydrat 3,5 g 1%
- Fett 0,2 g 0%
- Mettet fett 0 g 0%
- Fiber 3 g 11%
- Sukkerarter 1,9 g —
- Natrium 245 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 23 µg 3%
- Vitamin C 4,1 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 38,1 µg 32%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,38 mg 2%
- Pantotensyre (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 13,5 mg 2%
Mineraler
- Kalsium 42 mg 3%
- Jern 0,66 mg 4%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 29 mg 2%
- Kalium 159 mg 3%
- Sink 0,24 mg 2%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,29 mg 13%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 1,5 g | 3,5 g | 0,2 g |
| 1 porsjon | 135 g | 38 | 2 g | 4,7 g | 0,2 g |
| 2 porsjoner | 270 g | 76 | 4 g | 9,3 g | 0,5 g |
| ½ porsjon | 67,5 g | 19 | 1 g | 2,3 g | 0,1 g |
| 3 porsjoner | 405 g | 113 | 6 g | 14 g | 0,7 g |
| 4 porsjoner | 540 g | 151 | 8 g | 19 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,7 g | 1,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 2,2 g | 5,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 3 g | 6,9 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 3,7 g | 8,6 g | 0,4 g |
Lignende matvarer
- Grønne bønnerpå boks28 kcal / 100 g
- Voksbønnerfrosne, kokte, avsilt, med salt28 kcal / 100 g
- Gule voksbønnerfrosne, kokte, avsilt, uten salt28 kcal / 100 g
- Italienske grønne eller gule snittbønnerfrosne, kokte, med salt28 kcal / 100 g
- Snittbønnerhermetiske, alle typer, krydrede, faste bestanddeler og væske16 kcal / 100 g
- Italienske grønne bønnerkokte, avrente35 kcal / 100 g
- Vingebønnergoabønner, grønne, kokte, avrente, med salt37 kcal / 100 g
- Franske bønnermodne frø, kokte, tilsatt salt129 kcal / 100 g
- Franske grønne bønnerfryst25 kcal / 100 g
- Grønne erterkokte, kokte, avrent, med salt84 kcal / 100 g
Spørsmål om grønne snittbønner
Hvor mange kalorier er det i 100 g grønne snittbønner?
100 g grønne snittbønner inneholder 28 kcal, med 1,5 g protein, 3,5 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (135 g) grønne snittbønner?
1 porsjon (135 g) grønne snittbønner inneholder 38 kcal, med 2 g protein, 4,7 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (270 g) grønne snittbønner?
2 porsjoner (270 g) grønne snittbønner inneholder 76 kcal, med 4 g protein, 9,3 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (67,5 g) grønne snittbønner?
½ porsjon (67,5 g) grønne snittbønner inneholder 19 kcal, med 1 g protein, 2,3 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (405 g) grønne snittbønner?
3 porsjoner (405 g) grønne snittbønner inneholder 113 kcal, med 6 g protein, 14 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (540 g) grønne snittbønner?
4 porsjoner (540 g) grønne snittbønner inneholder 151 kcal, med 8 g protein, 19 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g grønne snittbønner?
50 g grønne snittbønner inneholder 14 kcal, med 0,7 g protein, 1,7 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g grønne snittbønner?
150 g grønne snittbønner inneholder 42 kcal, med 2,2 g protein, 5,2 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 169325 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
