Vit hva du har på tallerkenen
Franske bønner
Kalorier og næringsinnhold
modne frø, kokte, tilsatt salt
129
kalorierkcal per 100 g
Protein7,1 g
Karbo15 g
Fett0,8 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 129 kcal —
- Protein 7,1 g 14%
- Karbohydrat 15 g 5%
- Fett 0,8 g 1%
- Mettet fett 0,1 g 0%
- Fiber 9,4 g 34%
- Natrium 242 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,2 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,55 mg 3%
- Pantotensyre (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 75 µg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 63 mg 5%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 56 mg 13%
- Fosfor 102 mg 8%
- Kalium 370 mg 8%
- Sink 0,64 mg 6%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,38 mg 17%
- Selen 1,2 µg 2%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 7,1 g | 15 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 3,5 g | 7,3 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 11 g | 22 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 14 g | 29 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 18 g | 37 g | 1,9 g |
Lignende matvarer
- Gule bønnermodne frø, kokte, saltet144 kcal / 100 g
- Svarte bønnermodne frø, rå341 kcal / 100 g
- Røde kidneybønnermodne frø, rå337 kcal / 100 g
- Hvite bønnermodne frø, rå333 kcal / 100 g
- Grønne bønnerkokte28 kcal / 100 g
- Kidneybønneralle typer, modne frø, tilberedte, kokte, med salt127 kcal / 100 g
- Rosa bønnermodne frø, kokte, tilsat salt149 kcal / 100 g
- Bønnermodne, kokte131 kcal / 100 g
- Yardlong-bønnermodne frø, kokte, saltet118 kcal / 100 g
- Meterbønne modne frømodne frø, kokt, med salt118 kcal / 100 g
Spørsmål om Franske bønner
Hvor mange kalorier er det i 100 g Franske bønner?
100 g Franske bønner inneholder 129 kcal, med 7,1 g protein, 15 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Franske bønner?
50 g Franske bønner inneholder 65 kcal, med 3,5 g protein, 7,3 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Franske bønner?
150 g Franske bønner inneholder 194 kcal, med 11 g protein, 22 g karbohydrat og 1,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Franske bønner?
200 g Franske bønner inneholder 258 kcal, med 14 g protein, 29 g karbohydrat og 1,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Franske bønner?
250 g Franske bønner inneholder 323 kcal, med 18 g protein, 37 g karbohydrat og 1,9 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 3344 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
