Vit hva du har på tallerkenen
voksbønner
Kalorier og næringsinnhold
frosne, alle typer, uforberedte
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 33 kcal —
- Protein 1,8 g 4%
- Karbohydrat 4,8 g 2%
- Fett 0,2 g 0%
- Mettet fett 0 g 0%
- Fiber 2,8 g 10%
- Sukkerarter 2,2 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 12,9 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 45 µg 38%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantotensyre (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 15,9 mg 3%
Mineraler
- Kalsium 42 mg 3%
- Jern 0,86 mg 5%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 32 mg 3%
- Kalium 186 mg 4%
- Sink 0,26 mg 2%
- Kobber 0,05 mg 5%
- Mangan 0,39 mg 17%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 1,8 g | 4,8 g | 0,2 g |
| 1 porsjon | 121 g | 40 | 2,2 g | 5,8 g | 0,3 g |
| 2 porsjoner | 242 g | 80 | 4,4 g | 12 g | 0,5 g |
| ½ porsjon | 60,5 g | 20 | 1,1 g | 2,9 g | 0,1 g |
| 3 porsjoner | 363 g | 120 | 6,5 g | 17 g | 0,8 g |
| 4 porsjoner | 484 g | 160 | 8,7 g | 23 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,9 g | 2,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 2,7 g | 7,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 3,6 g | 9,6 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 4,5 g | 12 g | 0,5 g |
Lignende matvarer
- Voksbønnedypfryst30 kcal / 100 g
- Grønne bønnerpå boks28 kcal / 100 g
- Gule bønnermodne frø, rå345 kcal / 100 g
- Italienske grønne eller gule snittbønnerfrosne, utilberedte39 kcal / 100 g
- Snittbønnerhermetiske, alle typer, krydrede, faste bestanddeler og væske16 kcal / 100 g
- Grønne snittbønnerfrosne, kokte, avrunnet, med salt28 kcal / 100 g
- Italienske grønne bønnerhermetiske, avrente21 kcal / 100 g
- Franske grønne bønnerfryst25 kcal / 100 g
- Limabønne eller gul bønnefrossen, rå33 kcal / 100 g
- Pintobønnerumodne frø, frosne, utilberedt170 kcal / 100 g
Spørsmål om voksbønner
Hvor mange kalorier er det i 100 g voksbønner?
100 g voksbønner inneholder 33 kcal, med 1,8 g protein, 4,8 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (121 g) voksbønner?
1 porsjon (121 g) voksbønner inneholder 40 kcal, med 2,2 g protein, 5,8 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (242 g) voksbønner?
2 porsjoner (242 g) voksbønner inneholder 80 kcal, med 4,4 g protein, 12 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (60,5 g) voksbønner?
½ porsjon (60,5 g) voksbønner inneholder 20 kcal, med 1,1 g protein, 2,9 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (363 g) voksbønner?
3 porsjoner (363 g) voksbønner inneholder 120 kcal, med 6,5 g protein, 17 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (484 g) voksbønner?
4 porsjoner (484 g) voksbønner inneholder 160 kcal, med 8,7 g protein, 23 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g voksbønner?
50 g voksbønner inneholder 17 kcal, med 0,9 g protein, 2,4 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g voksbønner?
150 g voksbønner inneholder 50 kcal, med 2,7 g protein, 7,2 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 169324 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
