Vit hva du har på tallerkenen
italienske grønne bønner
Kalorier og næringsinnhold
hermetiske, avrente
21
kalorierkcal per 100 g
Protein1,1 g
Karbo2,1 g
Fett0,4 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 21 kcal —
- Protein 1,1 g 2%
- Karbohydrat 2,1 g 1%
- Fett 0,4 g 1%
- Mettet fett 0,1 g 0%
- Fiber 2,1 g 8%
- Sukkerarter 1,4 g —
- Natrium 268 mg 12%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Vitamin K 38,9 µg 32%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,21 mg 1%
- Pantotensyre (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 14,7 mg 3%
Mineraler
- Kalsium 37 mg 3%
- Jern 0,89 mg 5%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 22 mg 2%
- Kalium 96 mg 2%
- Sink 0,19 mg 2%
- Kobber 0,04 mg 4%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 1,1 g | 2,1 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,5 g | 1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 1,6 g | 3,1 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 2,1 g | 4,2 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 2,6 g | 5,2 g | 1 g |
Lignende matvarer
- Grønne bønnerpå boks28 kcal / 100 g
- Grønne snittbønnerhermetiske, uten tilsatt salt, avrente faste bestanddeler22 kcal / 100 g
- Snittbønnerhermetiske, alle typer, krydrede, faste bestanddeler og væske16 kcal / 100 g
- Gule voksbønnerhermetiske, standard pakning, avrente20 kcal / 100 g
- Hermetiske grønne bønnercanned12 kcal / 100 g
- Voksbønnerfrosne, kokte, avsilt, med salt28 kcal / 100 g
- Limabønnerhermetiske, faste stoffer og væske71 kcal / 100 g
- Shelliebønnerhermetiske, faste stoffer og væsker30 kcal / 100 g
- Limabønner eller gule bønnerpå boks, avrent23 kcal / 100 g
- Voksbønnehermetisk, avrent17 kcal / 100 g
Spørsmål om italienske grønne bønner
Hvor mange kalorier er det i 100 g italienske grønne bønner?
100 g italienske grønne bønner inneholder 21 kcal, med 1,1 g protein, 2,1 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g italienske grønne bønner?
50 g italienske grønne bønner inneholder 11 kcal, med 0,5 g protein, 1 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g italienske grønne bønner?
150 g italienske grønne bønner inneholder 32 kcal, med 1,6 g protein, 3,1 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g italienske grønne bønner?
200 g italienske grønne bønner inneholder 42 kcal, med 2,1 g protein, 4,2 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g italienske grønne bønner?
250 g italienske grønne bønner inneholder 53 kcal, med 2,6 g protein, 5,2 g karbohydrat og 1 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 2372 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
