Vit hva du har på tallerkenen
italienske grønne eller gule snittbønner
Kalorier og næringsinnhold
frosne, tilberedt i mikrobølgeovn
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 33 kcal —
- Protein 2 g 4%
- Karbohydrat 3,6 g 1%
- Fett 0,4 g 1%
- Mettet fett 0,1 g 0%
- Fiber 3,4 g 12%
- Sukkerarter 2,6 g —
- Natrium 3 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 26 µg 3%
- Vitamin C 11 mg 12%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 57,7 µg 48%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,48 mg 3%
- Pantotensyre (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 61 mg 5%
- Jern 0,8 mg 4%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 42 mg 3%
- Kalium 237 mg 5%
- Sink 0,31 mg 3%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,33 mg 14%
- Selen 1 µg 2%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 2 g | 3,6 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 3 g | 5,4 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 4 g | 7,2 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 5 g | 9 g | 1 g |
Lignende matvarer
- Grønne bønnerfrosne, kokt i destillert vann, uten salt, avrent31 kcal / 100 g
- Grønne snittbønnertilberedt i mikrobølgeovn33 kcal / 100 g
- Voksbønnerfrosne, kokte, med salt28 kcal / 100 g
- Gule voksbønnerfrosne, kokte, avsilt, uten salt28 kcal / 100 g
- Snittbønnerhermetiske, alle typer, krydrede, faste bestanddeler og væske16 kcal / 100 g
- Gul hel maisfrossen, mikrobølgeovn113 kcal / 100 g
- Franske grønne bønnerfryst25 kcal / 100 g
- Steamed or microwaved green bean36 kcal / 100 g
Spørsmål om italienske grønne eller gule snittbønner
Hvor mange kalorier er det i 100 g italienske grønne eller gule snittbønner?
100 g italienske grønne eller gule snittbønner inneholder 33 kcal, med 2 g protein, 3,6 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g italienske grønne eller gule snittbønner?
50 g italienske grønne eller gule snittbønner inneholder 17 kcal, med 1 g protein, 1,8 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g italienske grønne eller gule snittbønner?
150 g italienske grønne eller gule snittbønner inneholder 50 kcal, med 3 g protein, 5,4 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g italienske grønne eller gule snittbønner?
200 g italienske grønne eller gule snittbønner inneholder 66 kcal, med 4 g protein, 7,2 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g italienske grønne eller gule snittbønner?
250 g italienske grønne eller gule snittbønner inneholder 83 kcal, med 5 g protein, 9 g karbohydrat og 1 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 6663 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
