Vit hva du har på tallerkenen
italienske grønne bønner
Kalorier og næringsinnhold
hermetiske, krydrede, faste og flytende deler
16
kalorierkcal per 100 g
Protein0,8 g
Karbo2 g
Fett0,2 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 16 kcal —
- Protein 0,8 g 2%
- Karbohydrat 2 g 1%
- Fett 0,2 g 0%
- Mettet fett 0 g 0%
- Fiber 1,5 g 5%
- Natrium 373 mg 16%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 26 µg 3%
- Vitamin C 3,1 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,23 mg 1%
- Pantotensyre (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamin B6 0,04 mg 3%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 22 mg 2%
- Jern 0,47 mg 3%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 16 mg 1%
- Kalium 93 mg 2%
- Sink 0,14 mg 1%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,31 mg 14%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 0,8 g | 2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,4 g | 1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1,2 g | 3 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 1,7 g | 4 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 2,1 g | 5 g | 0,5 g |
Lignende matvarer
- Snittbønnerhermetiske, alle typer, krydrede, faste bestanddeler og væske16 kcal / 100 g
- Grønne bønnerpå boks28 kcal / 100 g
- Grønne snittbønnerhermetiske, uten tilsatt salt, avrente faste bestanddeler22 kcal / 100 g
- Gule voksbønnerhermetiske, standard pakning, med væske15 kcal / 100 g
- Hermetiske grønne bønnercanned12 kcal / 100 g
- Voksbønnerfrosne, alle typer, uforberedte33 kcal / 100 g
- Shelliebønnerhermetiske, faste stoffer og væsker30 kcal / 100 g
- Limabønnerhermetiske, faste stoffer og væske71 kcal / 100 g
- Blandete grønnsakerhermetisk, fast stoff og væske36 kcal / 100 g
Spørsmål om italienske grønne bønner
Hvor mange kalorier er det i 100 g italienske grønne bønner?
100 g italienske grønne bønner inneholder 16 kcal, med 0,8 g protein, 2 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g italienske grønne bønner?
50 g italienske grønne bønner inneholder 8 kcal, med 0,4 g protein, 1 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g italienske grønne bønner?
150 g italienske grønne bønner inneholder 24 kcal, med 1,2 g protein, 3 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g italienske grønne bønner?
200 g italienske grønne bønner inneholder 32 kcal, med 1,7 g protein, 4 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g italienske grønne bønner?
250 g italienske grønne bønner inneholder 40 kcal, med 2,1 g protein, 5 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 2017 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
