Vit hva du har på tallerkenen
italienske grønne eller gule snittbønner
Kalorier og næringsinnhold
ferske, mikrobølkokte
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 33 kcal —
- Protein 2,3 g 5%
- Karbohydrat 3 g 1%
- Fett 0,5 g 1%
- Fiber 3,4 g 12%
- Sukkerarter 3,2 g —
- Natrium 3 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 7,3 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,77 mg 5%
- Pantotensyre (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 47 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 55 mg 4%
- Jern 0,83 mg 5%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 49 mg 4%
- Kalium 323 mg 7%
- Sink 0,38 mg 3%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,33 mg 14%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 2,3 g | 3 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,2 g | 1,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 3,5 g | 4,5 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 4,6 g | 6 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 5,8 g | 7,5 g | 1,3 g |
Lignende matvarer
- Grønne bønnerrå25 kcal / 100 g
- Grønne snittbønnertilberedt i mikrobølgeovn33 kcal / 100 g
- Voksbønnerfrosne, kokte, avsilt, med salt28 kcal / 100 g
- Gule voksbønnerfrosne, kokte, avsilt, uten salt28 kcal / 100 g
- Snittbønnerhermetiske, alle typer, krydrede, faste bestanddeler og væske16 kcal / 100 g
- Italienske flatbønnerkokt, kokt i destillert vann, uten salt, avrent31 kcal / 100 g
- Steamed or microwaved green bean36 kcal / 100 g
- Gule bønnermodne frø, kokte, uten salt144 kcal / 100 g
- Gul hel maisfrossen, mikrobølgeovn113 kcal / 100 g
Spørsmål om italienske grønne eller gule snittbønner
Hvor mange kalorier er det i 100 g italienske grønne eller gule snittbønner?
100 g italienske grønne eller gule snittbønner inneholder 33 kcal, med 2,3 g protein, 3 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g italienske grønne eller gule snittbønner?
50 g italienske grønne eller gule snittbønner inneholder 17 kcal, med 1,2 g protein, 1,5 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g italienske grønne eller gule snittbønner?
150 g italienske grønne eller gule snittbønner inneholder 50 kcal, med 3,5 g protein, 4,5 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g italienske grønne eller gule snittbønner?
200 g italienske grønne eller gule snittbønner inneholder 66 kcal, med 4,6 g protein, 6 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g italienske grønne eller gule snittbønner?
250 g italienske grønne eller gule snittbønner inneholder 83 kcal, med 5,8 g protein, 7,5 g karbohydrat og 1,3 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 6791 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
