Vit hva du har på tallerkenen
meterbønne
Kalorier og næringsinnhold
kokt, avsilt, uten salt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 47 kcal —
- Protein 2,5 g 5%
- Karbohydrat 9,2 g 3%
- Fett 0,1 g 0%
- Mettet fett 0 g 0%
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 23 µg 3%
- Vitamin C 16,2 mg 18%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,63 mg 4%
- Pantotensyre (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 45 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 44 mg 3%
- Jern 0,98 mg 5%
- Magnesium 42 mg 10%
- Fosfor 57 mg 5%
- Kalium 290 mg 6%
- Sink 0,36 mg 3%
- Kobber 0,05 mg 5%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 1,5 µg 3%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 2,5 g | 9,2 g | 0,1 g |
| 1 porsjon | 104 g | 49 | 2,6 g | 9,5 g | 0,1 g |
| 2 porsjoner | 208 g | 98 | 5,3 g | 19 g | 0,2 g |
| ½ porsjon | 52 g | 24 | 1,3 g | 4,8 g | 0,1 g |
| 3 porsjoner | 312 g | 147 | 7,9 g | 29 g | 0,3 g |
| 4 porsjoner | 416 g | 196 | 11 g | 38 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1,3 g | 4,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 3,8 g | 14 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 5,1 g | 18 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 6,3 g | 23 g | 0,3 g |
Lignende matvarer
- Meterbønne modne frømodne frø, kokt, avsilt, uten salt118 kcal / 100 g
- Meterbønnerkokte, avrente47 kcal / 100 g
- Yardlong-bønnermodne frø, kokte118 kcal / 100 g
- Grønne bønnertilberedt, kokt, avrent, med salt35 kcal / 100 g
- Svarøytebønneuмоne frø, kokte, avsiltet, uten salt97 kcal / 100 g
- Catjangbønnemodne frø, kokte, uten salt117 kcal / 100 g
- Niebønner med frøunge belger, tilberedt, kokt, avrent, uten salt34 kcal / 100 g
- Gule voksbønnerfrosne, kokte, avsilt, uten salt28 kcal / 100 g
- Svartøyebønnerbønner, tørkede, kokte, uten salt69 kcal / 100 g
- Voksbønnerkokt, avsilt, uten salt35 kcal / 100 g
Spørsmål om meterbønne
Hvor mange kalorier er det i 100 g meterbønne?
100 g meterbønne inneholder 47 kcal, med 2,5 g protein, 9,2 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (104 g) meterbønne?
1 porsjon (104 g) meterbønne inneholder 49 kcal, med 2,6 g protein, 9,5 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (208 g) meterbønne?
2 porsjoner (208 g) meterbønne inneholder 98 kcal, med 5,3 g protein, 19 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (52 g) meterbønne?
½ porsjon (52 g) meterbønne inneholder 24 kcal, med 1,3 g protein, 4,8 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (312 g) meterbønne?
3 porsjoner (312 g) meterbønne inneholder 147 kcal, med 7,9 g protein, 29 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (416 g) meterbønne?
4 porsjoner (416 g) meterbønne inneholder 196 kcal, med 11 g protein, 38 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g meterbønne?
50 g meterbønne inneholder 24 kcal, med 1,3 g protein, 4,6 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g meterbønne?
150 g meterbønne inneholder 71 kcal, med 3,8 g protein, 14 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 169223 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
