Vit hva du har på tallerkenen

Yardlong-bønne

Kalorier og næringsinnhold

kokt, kokt, avrent, med salt

kalorierkcal per 100 g

Protein2,5 g

Karbo9,2 g

Fett0,1 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	47	2,5 g	9,2 g	0,1 g
1 porsjon	104 g	49	2,6 g	9,5 g	0,1 g
2 porsjoner	208 g	98	5,3 g	19 g	0,2 g
½ porsjon	52 g	24	1,3 g	4,8 g	0,1 g
3 porsjoner	312 g	147	7,9 g	29 g	0,3 g
4 porsjoner	416 g	196	11 g	38 g	0,4 g
50 g	50 g	24	1,3 g	4,6 g	0,1 g
150 g	150 g	71	3,8 g	14 g	0,2 g
200 g	200 g	94	5,1 g	18 g	0,2 g
250 g	250 g	118	6,3 g	23 g	0,3 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Yardlong-bønne?

100 g Yardlong-bønne inneholder 47 kcal, med 2,5 g protein, 9,2 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (104 g) Yardlong-bønne?

1 porsjon (104 g) Yardlong-bønne inneholder 49 kcal, med 2,6 g protein, 9,5 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (208 g) Yardlong-bønne?

2 porsjoner (208 g) Yardlong-bønne inneholder 98 kcal, med 5,3 g protein, 19 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (52 g) Yardlong-bønne?

½ porsjon (52 g) Yardlong-bønne inneholder 24 kcal, med 1,3 g protein, 4,8 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (312 g) Yardlong-bønne?

3 porsjoner (312 g) Yardlong-bønne inneholder 147 kcal, med 7,9 g protein, 29 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (416 g) Yardlong-bønne?

4 porsjoner (416 g) Yardlong-bønne inneholder 196 kcal, med 11 g protein, 38 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Yardlong-bønne?

50 g Yardlong-bønne inneholder 24 kcal, med 1,3 g protein, 4,6 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Yardlong-bønne?

150 g Yardlong-bønne inneholder 71 kcal, med 3,8 g protein, 14 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 169359 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert