Vit hva du har på tallerkenen
meterbønner
Kalorier og næringsinnhold
kokte, avrente, med salt
47
kalorierkcal per 100 g
Protein2,5 g
Karbo9,2 g
Fett0,1 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 47 kcal —
- Protein 2,5 g 5%
- Karbohydrat 9,2 g 3%
- Fett 0,1 g 0%
- Mettet fett 0 g 0%
- Natrium 240 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 23 µg 3%
- Vitamin C 16,2 mg 18%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,63 mg 4%
- Pantotensyre (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 45 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 44 mg 3%
- Jern 0,98 mg 5%
- Magnesium 42 mg 10%
- Fosfor 57 mg 5%
- Kalium 290 mg 6%
- Sink 0,36 mg 3%
- Kobber 0,04 mg 4%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 1,5 µg 3%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 2,5 g | 9,2 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1,3 g | 4,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 3,8 g | 14 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 5,1 g | 18 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 6,3 g | 23 g | 0,3 g |
Lignende matvarer
- Yardlong-bønnekokt, kokt, avrent, med salt47 kcal / 100 g
- Meterbønnerå47 kcal / 100 g
- Svarteøye-bønneumodne frø, kokte, avrentet, med salt94 kcal / 100 g
- Grønne bønnerfrosne, kokt i destillert vann, uten salt, avrent31 kcal / 100 g
- Niebønner med frøunge belger, tilberedt, kokt, avrent, med salt34 kcal / 100 g
- Vingebønnergoabønner, grønne, kokte, avrente, med salt37 kcal / 100 g
- Gule bønnermodne frø, kokte, saltet144 kcal / 100 g
- Svarøytebønneuмоne frø, frosne, kokte, avsiltet, med salt131 kcal / 100 g
- Voksbønnerfrosne, kokte, med salt28 kcal / 100 g
- Kjempebønnesvarteøyne, crowder, southern, modne frø, kokte, med salt116 kcal / 100 g
Spørsmål om meterbønner
Hvor mange kalorier er det i 100 g meterbønner?
100 g meterbønner inneholder 47 kcal, med 2,5 g protein, 9,2 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g meterbønner?
50 g meterbønner inneholder 24 kcal, med 1,3 g protein, 4,6 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g meterbønner?
150 g meterbønner inneholder 71 kcal, med 3,8 g protein, 14 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g meterbønner?
200 g meterbønner inneholder 94 kcal, med 5,1 g protein, 18 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g meterbønner?
250 g meterbønner inneholder 118 kcal, med 6,3 g protein, 23 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 6559 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
