Vit hva du har på tallerkenen

Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw

Kalorier og næringsinnhold

34
kalorierkcal per 100 g
Protein2,1 g
Karbo4,2 g
Fett0,2 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 34 kcal —
  • Protein 2,1 g 4%
  • Karbohydrat 4,2 g 2%
  • Fett 0,2 g 0%
  • Mettet fett 0,1 g 0%
  • Fiber 3,5 g 13%
  • Sukkerarter 3,2 g —
  • Natrium 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 54 µg 6%
  • Vitamin C 7,9 mg 9%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,11 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 7,8 mg 49%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Folat (B9) 26 µg 7%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 48 mg 4%
  • Jern 0,67 mg 4%
  • Fosfor 32 mg 3%
  • Kalium 260 mg 6%
  • Sink 0,3 mg 3%
  • Selen 0,5 µg 1%
  • Jod 0,3 µg 0%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g342,1 g4,2 g0,2 g
50 g50 g171,1 g2,1 g0,1 g
150 g150 g513,2 g6,3 g0,3 g
200 g200 g684,3 g8,4 g0,4 g
250 g250 g855,3 g11 g0,5 g

Spørsmål om Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw

Hvor mange kalorier er det i 100 g Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw?

100 g Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw inneholder 34 kcal, med 2,1 g protein, 4,2 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw?

50 g Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw inneholder 17 kcal, med 1,1 g protein, 2,1 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw?

150 g Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw inneholder 51 kcal, med 3,2 g protein, 6,3 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw?

200 g Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw inneholder 68 kcal, med 4,3 g protein, 8,4 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw?

250 g Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw inneholder 85 kcal, med 5,3 g protein, 11 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Kilde: FOODfiles (New Zealand) X1108 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert