Vit hva du har på tallerkenen
Hermetisert sockeyelaks
Kalorier og næringsinnhold
avrente faste stoffer
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 167 kcal —
- Protein 24 g 47%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 7,4 g 9%
- Mettet fett 1,4 g 7%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 408 mg 18%
- Kolesterol 79 mg 26%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 55 µg 6%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 21 µg 105%
- Vitamin E 2,1 mg 14%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 7,6 mg 48%
- Pantotensyre (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 5,5 µg 229%
- Kolin 82,6 mg 15%
Mineraler
- Kalsium 232 mg 18%
- Jern 0,65 mg 4%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfor 338 mg 27%
- Kalium 314 mg 7%
- Sink 0,84 mg 8%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 34,3 µg 62%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 24 g | 0 g | 7,4 g |
| 1 porsjon | 85 g | 142 | 20 g | 0 g | 6,3 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 284 | 40 g | 0 g | 13 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 71 | 10 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 426 | 60 g | 0 g | 19 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 568 | 80 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 12 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 35 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 47 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 59 g | 0 g | 19 g |
Lignende matvarer
- Rosa laks på bokspå boks, avrent faststoff138 kcal / 100 g
- Hermetisert chum-lakshermetisert, avrentet faststoff med bein141 kcal / 100 g
- Rød laksuten smakstilsetning, hermetisk, avrent147 kcal / 100 g
- Hermetisert rødlaksi saltlake, uten skinn og ben, avrent153 kcal / 100 g
- Sockeyelaksrå131 kcal / 100 g
- Rødlakshermetisert i saltlake, avrent160 kcal / 100 g
- Pukkellakspå boks, avrent, uten skinn og bein136 kcal / 100 g
- Ketalakshermetisert, avrent, faste deler med ben, usaltet141 kcal / 100 g
- Lakshermetisert, avrent144 kcal / 100 g
- Røkt sockeye-laks på boksrød, alaska-urfolk206 kcal / 100 g
Spørsmål om Hermetisert sockeyelaks
Hvor mange kalorier er det i 100 g Hermetisert sockeyelaks?
100 g Hermetisert sockeyelaks inneholder 167 kcal, med 24 g protein, 0 g karbohydrat og 7,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Hermetisert sockeyelaks?
1 porsjon (85 g) Hermetisert sockeyelaks inneholder 142 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 6,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Hermetisert sockeyelaks?
2 porsjoner (170 g) Hermetisert sockeyelaks inneholder 284 kcal, med 40 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Hermetisert sockeyelaks?
½ porsjon (42,5 g) Hermetisert sockeyelaks inneholder 71 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 3,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Hermetisert sockeyelaks?
3 porsjoner (255 g) Hermetisert sockeyelaks inneholder 426 kcal, med 60 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Hermetisert sockeyelaks?
4 porsjoner (340 g) Hermetisert sockeyelaks inneholder 568 kcal, med 80 g protein, 0 g karbohydrat og 25 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Hermetisert sockeyelaks?
50 g Hermetisert sockeyelaks inneholder 84 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 3,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Hermetisert sockeyelaks?
150 g Hermetisert sockeyelaks inneholder 251 kcal, med 35 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 173693 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
