Vit hva du har på tallerkenen

Hermetisk sockeyelaks, avdrente faste bestanddele, uten skinn og ben

Kalorier og næringsinnhold

avdrente faste bestanddele, uten skinn og ben

158
kalorierkcal per 100 g
Protein26 g
Karbo0 g
Fett5,9 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 158 kcal —
  • Protein 26 g 53%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 5,9 g 8%
  • Mettet fett 1,2 g 6%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 386 mg 17%
  • Kolesterol 66 mg 22%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 56 µg 6%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 21,5 µg 108%
  • Vitamin E 2,1 mg 14%
  • Vitamin K 0,1 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 7,7 mg 48%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 5,5 µg 231%
  • Kolin 83,3 mg 15%

Mineraler

  • Kalsium 37 mg 3%
  • Jern 0,48 mg 3%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 236 mg 19%
  • Kalium 312 mg 7%
  • Sink 0,58 mg 5%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 34,6 µg 63%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g15826 g0 g5,9 g
1 porsjon85 g13422 g0 g5 g
2 porsjoner170 g26945 g0 g10 g
½ porsjon42,5 g6711 g0 g2,5 g
3 porsjoner255 g40367 g0 g15 g
4 porsjoner340 g53790 g0 g20 g
50 g50 g7913 g0 g2,9 g
150 g150 g23740 g0 g8,8 g
200 g200 g31653 g0 g12 g
250 g250 g39566 g0 g15 g

Spørsmål om Hermetisk sockeyelaks, avdrente faste bestanddele, uten skinn og ben

Hvor mange kalorier er det i 100 g Hermetisk sockeyelaks, avdrente faste bestanddele, uten skinn og ben?

100 g Hermetisk sockeyelaks, avdrente faste bestanddele, uten skinn og ben inneholder 158 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 5,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Hermetisk sockeyelaks, avdrente faste bestanddele, uten skinn og ben?

1 porsjon (85 g) Hermetisk sockeyelaks, avdrente faste bestanddele, uten skinn og ben inneholder 134 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Hermetisk sockeyelaks, avdrente faste bestanddele, uten skinn og ben?

2 porsjoner (170 g) Hermetisk sockeyelaks, avdrente faste bestanddele, uten skinn og ben inneholder 269 kcal, med 45 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Hermetisk sockeyelaks, avdrente faste bestanddele, uten skinn og ben?

½ porsjon (42,5 g) Hermetisk sockeyelaks, avdrente faste bestanddele, uten skinn og ben inneholder 67 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 2,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Hermetisk sockeyelaks, avdrente faste bestanddele, uten skinn og ben?

3 porsjoner (255 g) Hermetisk sockeyelaks, avdrente faste bestanddele, uten skinn og ben inneholder 403 kcal, med 67 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Hermetisk sockeyelaks, avdrente faste bestanddele, uten skinn og ben?

4 porsjoner (340 g) Hermetisk sockeyelaks, avdrente faste bestanddele, uten skinn og ben inneholder 537 kcal, med 90 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Hermetisk sockeyelaks, avdrente faste bestanddele, uten skinn og ben?

50 g Hermetisk sockeyelaks, avdrente faste bestanddele, uten skinn og ben inneholder 79 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 2,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Hermetisk sockeyelaks, avdrente faste bestanddele, uten skinn og ben?

150 g Hermetisk sockeyelaks, avdrente faste bestanddele, uten skinn og ben inneholder 237 kcal, med 40 g protein, 0 g karbohydrat og 8,8 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 173723 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert