Vit hva du har på tallerkenen
Hermetisk sockeyelaks
Kalorier og næringsinnhold
rød, avrente faste bestanddele, uten skinn og bein
158
kalorierkcal per 100 g
Protein26 g
Karbo0 g
Fett5,9 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 158 kcal —
- Protein 26 g 53%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 5,9 g 8%
- Mettet fett 1,2 g 6%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 386 mg 17%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 56 µg 6%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 21,5 µg 108%
- Vitamin E 2,1 mg 14%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 7,7 mg 48%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 5,5 µg 231%
- Kolin 83,3 mg 15%
Mineraler
- Kalsium 37 mg 3%
- Jern 0,48 mg 3%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 236 mg 19%
- Kalium 312 mg 7%
- Sink 0,58 mg 5%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 34,6 µg 63%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 26 g | 0 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 13 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 40 g | 0 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 53 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 66 g | 0 g | 15 g |
Lignende matvarer
- Hermetisert rødlaksi saltlake, uten skinn og ben, avrent153 kcal / 100 g
- Rød laksuten smakstilsetning, hermetisk, avrent147 kcal / 100 g
- Rosa laks på bokspå boks, avrent faststoff138 kcal / 100 g
- Pukkellakspå boks, avrent, uten skinn og bein136 kcal / 100 g
- Rosa laks på boks med beinpå boks, avrent faststoff med bein138 kcal / 100 g
- Rødlakshermetisert, bein fjernet161 kcal / 100 g
- Hermetisert chum-laks uten salthermetisert, uten salt, avrentet faststoff med bein141 kcal / 100 g
- Røkt sockeye-laks på boksrød, alaska-urfolk206 kcal / 100 g
- Sockeyelaksrå131 kcal / 100 g
- Ketalakshermetisert, avrent, faste deler med ben, usaltet141 kcal / 100 g
Spørsmål om Hermetisk sockeyelaks
Hvor mange kalorier er det i 100 g Hermetisk sockeyelaks?
100 g Hermetisk sockeyelaks inneholder 158 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 5,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Hermetisk sockeyelaks?
50 g Hermetisk sockeyelaks inneholder 79 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 2,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Hermetisk sockeyelaks?
150 g Hermetisk sockeyelaks inneholder 237 kcal, med 40 g protein, 0 g karbohydrat og 8,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Hermetisk sockeyelaks?
200 g Hermetisk sockeyelaks inneholder 316 kcal, med 53 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Hermetisk sockeyelaks?
250 g Hermetisk sockeyelaks inneholder 395 kcal, med 66 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 7080 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
