Vit hva du har på tallerkenen
Hermetisert sockeyelaks
Kalorier og næringsinnhold
uten salt, avrente faste stoffer med ben
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 153 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 7,3 g 9%
- Mettet fett 1,6 g 8%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 75 mg 3%
- Kolesterol 44 mg 15%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 53 µg 6%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Pantotensyre (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
Mineraler
- Kalsium 239 mg 18%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 326 mg 26%
- Kalium 377 mg 8%
- Sink 1 mg 9%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 35,4 µg 64%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 21 g | 0 g | 7,3 g |
| 1 porsjon | 85 g | 130 | 17 g | 0 g | 6,2 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 260 | 35 g | 0 g | 12 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 65 | 8,7 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 390 | 52 g | 0 g | 19 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 520 | 70 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 10 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 41 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 51 g | 0 g | 18 g |
Lignende matvarer
- Hermetisert chum-laks uten salthermetisert, uten salt, avrentet faststoff med bein141 kcal / 100 g
- Hermetisert rødlaksi saltlake, uten skinn og ben, avrent153 kcal / 100 g
- Rød laksuten smakstilsetning, hermetisk, avrent147 kcal / 100 g
- Rosa laks på boks med beinpå boks, avrent faststoff med bein138 kcal / 100 g
- Pukkellakshermetisk, uten salt, fastne deler med bein og væske139 kcal / 100 g
- Rosa laks på bokspå boks, avrent faststoff138 kcal / 100 g
- Rødlakshermetisert, bein fjernet161 kcal / 100 g
- Ketalakshermetisert, avrent, faste deler med ben, usaltet141 kcal / 100 g
- Sockeyelaksrå131 kcal / 100 g
- Røkt sockeye-laks på boksrød, alaska-urfolk206 kcal / 100 g
Spørsmål om Hermetisert sockeyelaks
Hvor mange kalorier er det i 100 g Hermetisert sockeyelaks?
100 g Hermetisert sockeyelaks inneholder 153 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 7,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Hermetisert sockeyelaks?
1 porsjon (85 g) Hermetisert sockeyelaks inneholder 130 kcal, med 17 g protein, 0 g karbohydrat og 6,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Hermetisert sockeyelaks?
2 porsjoner (170 g) Hermetisert sockeyelaks inneholder 260 kcal, med 35 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Hermetisert sockeyelaks?
½ porsjon (42,5 g) Hermetisert sockeyelaks inneholder 65 kcal, med 8,7 g protein, 0 g karbohydrat og 3,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Hermetisert sockeyelaks?
3 porsjoner (255 g) Hermetisert sockeyelaks inneholder 390 kcal, med 52 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Hermetisert sockeyelaks?
4 porsjoner (340 g) Hermetisert sockeyelaks inneholder 520 kcal, med 70 g protein, 0 g karbohydrat og 25 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Hermetisert sockeyelaks?
50 g Hermetisert sockeyelaks inneholder 77 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 3,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Hermetisert sockeyelaks?
150 g Hermetisert sockeyelaks inneholder 230 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174226 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
