Vit hva du har på tallerkenen
Rødlaks
Kalorier og næringsinnhold
hermetisert, bein fjernet
161
kalorierkcal per 100 g
Protein27 g
Karbo0 g
Fett5,8 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 161 kcal —
- Protein 27 g 55%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 5,8 g 7%
- Mettet fett 0,9 g 5%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 390 mg 17%
- Kolesterol 69 mg 23%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 65 µg 7%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,61 mg 4%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 10,1 mg 63%
- Pantotensyre (B5) 0,73 mg 14%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 4,9 µg 205%
- Kolin 82 mg 15%
Mineraler
- Kalsium 28 mg 2%
- Jern 1,9 mg 11%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfor 260 mg 21%
- Kalium 370 mg 8%
- Sink 0,66 mg 6%
- Kobber 0,15 mg 16%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 40,3 µg 73%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 27 g | 0 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 14 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 41 g | 0 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 55 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 68 g | 0 g | 14 g |
Lignende matvarer
- Hermetisert rødlaksi saltlake, uten skinn og ben, avrent153 kcal / 100 g
- Hermetisk sockeyelaksrød, avrente faste bestanddele, uten skinn og bein158 kcal / 100 g
- Sockeye-laks på boksrød, avrent faststoff med ben, usaltet153 kcal / 100 g
- Hermetisert sockeyelaksuten salt, avrente faste stoffer med ben153 kcal / 100 g
- Røkt sockeye-laks på boksrød, alaska-urfolk206 kcal / 100 g
- Sockeyelaksrå131 kcal / 100 g
- Lakshermetisert, avrent144 kcal / 100 g
- Pukkellakspå boks, avrent, uten skinn og bein136 kcal / 100 g
- Rosa laks på bokspå boks, hele boksens innhold129 kcal / 100 g
- Røkt king-lakschinook, hermetisert, alaska urfolk150 kcal / 100 g
Spørsmål om Rødlaks
Hvor mange kalorier er det i 100 g Rødlaks?
100 g Rødlaks inneholder 161 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 5,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Rødlaks?
50 g Rødlaks inneholder 81 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 2,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Rødlaks?
150 g Rødlaks inneholder 242 kcal, med 41 g protein, 0 g karbohydrat og 8,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Rødlaks?
200 g Rødlaks inneholder 322 kcal, med 55 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Rødlaks?
250 g Rødlaks inneholder 403 kcal, med 68 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 167642 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
