Vit hva du har på tallerkenen
Rosa laks på boks
Kalorier og næringsinnhold
på boks, hele boksens innhold
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 129 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 5 g 6%
- Mettet fett 0,9 g 4%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 403 mg 18%
- Kolesterol 55 mg 18%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 13,7 µg 69%
- Vitamin E 0,64 mg 4%
- Vitamin K 0,5 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 6,5 mg 41%
- Pantotensyre (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 4,4 µg 183%
- Kolin 87,8 mg 16%
Mineraler
- Kalsium 215 mg 17%
- Jern 0,64 mg 4%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 337 mg 27%
- Kalium 344 mg 7%
- Sink 0,76 mg 7%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 33,2 µg 60%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 20 g | 0 g | 5 g |
| 1 porsjon | 85 g | 110 | 17 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 219 | 34 g | 0 g | 8,4 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 55 | 8,4 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 329 | 50 g | 0 g | 13 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 439 | 67 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 9,8 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 30 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 39 g | 0 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 49 g | 0 g | 12 g |
Lignende matvarer
- Rosa laksuten smakstilsetning, hermetisk, avrent138 kcal / 100 g
- Hermetisert pink-lakshumpback, solids with bone and liquid, unsalted139 kcal / 100 g
- Hermetisk sockeyelaksrød, samlet innhold i boksen153 kcal / 100 g
- Pukkellaksi olje, hermetisk, avrent196 kcal / 100 g
- Hermetisert sockeyelakstotalt innhold i boksen153 kcal / 100 g
- Sockeye-laks på boksrød, avrent faststoff med ben, usaltet153 kcal / 100 g
- Lakshermetisert, avrent144 kcal / 100 g
- Laks på bokstinned146 kcal / 100 g
- Rød laksuten smakstilsetning, hermetisk, avrent147 kcal / 100 g
- Pink-lakshumpback, raw127 kcal / 100 g
Spørsmål om Rosa laks på boks
Hvor mange kalorier er det i 100 g Rosa laks på boks?
100 g Rosa laks på boks inneholder 129 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Rosa laks på boks?
1 porsjon (85 g) Rosa laks på boks inneholder 110 kcal, med 17 g protein, 0 g karbohydrat og 4,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Rosa laks på boks?
2 porsjoner (170 g) Rosa laks på boks inneholder 219 kcal, med 34 g protein, 0 g karbohydrat og 8,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Rosa laks på boks?
½ porsjon (42,5 g) Rosa laks på boks inneholder 55 kcal, med 8,4 g protein, 0 g karbohydrat og 2,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Rosa laks på boks?
3 porsjoner (255 g) Rosa laks på boks inneholder 329 kcal, med 50 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Rosa laks på boks?
4 porsjoner (340 g) Rosa laks på boks inneholder 439 kcal, med 67 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Rosa laks på boks?
50 g Rosa laks på boks inneholder 65 kcal, med 9,8 g protein, 0 g karbohydrat og 2,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Rosa laks på boks?
150 g Rosa laks på boks inneholder 194 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 7,5 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 173690 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
