Vit hva du har på tallerkenen
Hermetisert sockeyelaks
Kalorier og næringsinnhold
totalt innhold i boksen
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 153 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 7,2 g 9%
- Mettet fett 1,5 g 7%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 433 mg 19%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 39 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 19 µg 95%
- Vitamin E 1,9 mg 13%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
- Kolin 74,8 mg 14%
Mineraler
- Kalsium 198 mg 15%
- Jern 0,57 mg 3%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 321 mg 26%
- Kalium 329 mg 7%
- Sink 0,67 mg 6%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 30,1 µg 55%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 21 g | 0 g | 7,2 g |
| 1 porsjon | 85 g | 130 | 18 g | 0 g | 6,1 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 260 | 35 g | 0 g | 12 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 65 | 8,8 g | 0 g | 3 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 390 | 53 g | 0 g | 18 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 520 | 70 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 10 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 41 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 52 g | 0 g | 18 g |
Lignende matvarer
- Rosa laks på bokspå boks, hele boksens innhold129 kcal / 100 g
- Røkt sockeye-laks på boksrød, alaska-urfolk206 kcal / 100 g
- Sockeyelaksrå131 kcal / 100 g
- Hermetisert chum-lakshermetisert, avrentet faststoff med bein141 kcal / 100 g
- Laks på bokstinned146 kcal / 100 g
- Hermetisert rødlaksi saltlake, uten skinn og ben, avrent153 kcal / 100 g
- Rød laksuten smakstilsetning, hermetisk, avrent147 kcal / 100 g
- Rødlakshermetisert, bein fjernet161 kcal / 100 g
- Lakshermetisert, avrent144 kcal / 100 g
- Pukkellakshermetisk, uten salt, fastne deler med bein og væske139 kcal / 100 g
Spørsmål om Hermetisert sockeyelaks
Hvor mange kalorier er det i 100 g Hermetisert sockeyelaks?
100 g Hermetisert sockeyelaks inneholder 153 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 7,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Hermetisert sockeyelaks?
1 porsjon (85 g) Hermetisert sockeyelaks inneholder 130 kcal, med 18 g protein, 0 g karbohydrat og 6,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Hermetisert sockeyelaks?
2 porsjoner (170 g) Hermetisert sockeyelaks inneholder 260 kcal, med 35 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Hermetisert sockeyelaks?
½ porsjon (42,5 g) Hermetisert sockeyelaks inneholder 65 kcal, med 8,8 g protein, 0 g karbohydrat og 3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Hermetisert sockeyelaks?
3 porsjoner (255 g) Hermetisert sockeyelaks inneholder 390 kcal, med 53 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Hermetisert sockeyelaks?
4 porsjoner (340 g) Hermetisert sockeyelaks inneholder 520 kcal, med 70 g protein, 0 g karbohydrat og 24 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Hermetisert sockeyelaks?
50 g Hermetisert sockeyelaks inneholder 77 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 3,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Hermetisert sockeyelaks?
150 g Hermetisert sockeyelaks inneholder 230 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 175174 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
