Vit hva du har på tallerkenen
Hermetisert chum-laks
Kalorier og næringsinnhold
hermetisert, avrentet faststoff med bein
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 141 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 5,5 g 7%
- Mettet fett 1,5 g 7%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 391 mg 17%
- Kolesterol 39 mg 13%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 9,6 µg 48%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 7 mg 44%
- Pantotensyre (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 4,4 µg 183%
- Kolin 85 mg 15%
Mineraler
- Kalsium 249 mg 19%
- Jern 0,7 mg 4%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 354 mg 28%
- Kalium 300 mg 6%
- Sink 1 mg 9%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 43,3 µg 79%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 21 g | 0 g | 5,5 g |
| 1 porsjon | 85 g | 120 | 18 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 240 | 36 g | 0 g | 9,4 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 60 | 9,1 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 360 | 55 g | 0 g | 14 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 479 | 73 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 32 g | 0 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 43 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 54 g | 0 g | 14 g |
Lignende matvarer
- Ketalakshermetisert, avrent, faste deler med ben, usaltet141 kcal / 100 g
- Hermetisert sockeyelaksavrente faste stoffer167 kcal / 100 g
- Sockeye-laks på boksrød, avrent faststoff med ben, usaltet153 kcal / 100 g
- Hermetisk sockeyelaksrød, avrente faste bestanddele, uten skinn og bein158 kcal / 100 g
- Rosa laks på boks med beinpå boks, avrent faststoff med bein138 kcal / 100 g
- Rosa laks på bokspå boks, avrent faststoff138 kcal / 100 g
- Hermetisk sockeyelaks avdrente faste bestanddele uten skinn og benavdrente faste bestanddele, uten skinn og ben158 kcal / 100 g
- Pukkellakspå boks, avrent, uten skinn og bein136 kcal / 100 g
- Kokt chum-lakskokt, tørr varme154 kcal / 100 g
- Hermetisert pink-lakshumpback, solids with bone and liquid, unsalted139 kcal / 100 g
Spørsmål om Hermetisert chum-laks
Hvor mange kalorier er det i 100 g Hermetisert chum-laks?
100 g Hermetisert chum-laks inneholder 141 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 5,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Hermetisert chum-laks?
1 porsjon (85 g) Hermetisert chum-laks inneholder 120 kcal, med 18 g protein, 0 g karbohydrat og 4,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Hermetisert chum-laks?
2 porsjoner (170 g) Hermetisert chum-laks inneholder 240 kcal, med 36 g protein, 0 g karbohydrat og 9,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Hermetisert chum-laks?
½ porsjon (42,5 g) Hermetisert chum-laks inneholder 60 kcal, med 9,1 g protein, 0 g karbohydrat og 2,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Hermetisert chum-laks?
3 porsjoner (255 g) Hermetisert chum-laks inneholder 360 kcal, med 55 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Hermetisert chum-laks?
4 porsjoner (340 g) Hermetisert chum-laks inneholder 479 kcal, med 73 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Hermetisert chum-laks?
50 g Hermetisert chum-laks inneholder 71 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 2,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Hermetisert chum-laks?
150 g Hermetisert chum-laks inneholder 212 kcal, med 32 g protein, 0 g karbohydrat og 8,3 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 175135 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
