Vit hva du har på tallerkenen
Rosa laks på boks med bein
Kalorier og næringsinnhold
på boks, avrent faststoff med bein
138
kalorierkcal per 100 g
Protein23 g
Karbo0 g
Fett5 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 138 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 5 g 6%
- Mettet fett 0,9 g 4%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 381 mg 17%
- Kolesterol 83 mg 28%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 20 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 14,5 µg 73%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niacin (B3) 7,4 mg 46%
- Pantotensyre (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 5 µg 206%
- Kolin 87,8 mg 16%
Mineraler
- Kalsium 283 mg 22%
- Jern 0,77 mg 4%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfor 379 mg 30%
- Kalium 333 mg 7%
- Sink 0,96 mg 9%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 39,5 µg 72%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 23 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 12 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 35 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 46 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 58 g | 0 g | 13 g |
Lignende matvarer
- Hermetisert pink-lakshumpback, solids with bone and liquid, unsalted139 kcal / 100 g
- Sockeye-laks på boksrød, avrent faststoff med ben, usaltet153 kcal / 100 g
- Hermetisk sockeyelaks avdrente faste bestanddele uten skinn og benavdrente faste bestanddele, uten skinn og ben158 kcal / 100 g
- Hermetisk sockeyelaksrød, avrente faste bestanddele, uten skinn og bein158 kcal / 100 g
- Hermetisert sockeyelaksuten salt, avrente faste stoffer med ben153 kcal / 100 g
- Rosa laksuten smakstilsetning, hermetisk, avrent138 kcal / 100 g
- Ketalakshermetisert, avrent, faste deler med ben, usaltet141 kcal / 100 g
- Pukkellaksi olje, hermetisk, avrent196 kcal / 100 g
- Salmon pink or red flesh canned in spring water drained147 kcal / 100 g
- Rødlakshermetisert, bein fjernet161 kcal / 100 g
Spørsmål om Rosa laks på boks med bein
Hvor mange kalorier er det i 100 g Rosa laks på boks med bein?
100 g Rosa laks på boks med bein inneholder 138 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Rosa laks på boks med bein?
50 g Rosa laks på boks med bein inneholder 69 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 2,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Rosa laks på boks med bein?
150 g Rosa laks på boks med bein inneholder 207 kcal, med 35 g protein, 0 g karbohydrat og 7,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Rosa laks på boks med bein?
200 g Rosa laks på boks med bein inneholder 276 kcal, med 46 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Rosa laks på boks med bein?
250 g Rosa laks på boks med bein inneholder 345 kcal, med 58 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 5965 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
