Vit hva du har på tallerkenen
Sockeye-laks på boks
Kalorier og næringsinnhold
rød, avrent faststoff med ben, usaltet
153
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Fett7,3 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 153 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 7,3 g 9%
- Mettet fett 1,6 g 8%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
- Kolesterol 44 mg 15%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 53 µg 6%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 18,6 µg 93%
- Vitamin E 2,1 mg 14%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Pantotensyre (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Biotin (B7) 9,4 µg 31%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
Mineraler
- Kalsium 239 mg 18%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 326 mg 26%
- Kalium 377 mg 8%
- Sink 1 mg 9%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 35,4 µg 64%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 21 g | 0 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 10 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 41 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 51 g | 0 g | 18 g |
Lignende matvarer
- Røkt sockeye-laks på boksrød, alaska-urfolk206 kcal / 100 g
- Hermetisert rødlaksi saltlake, uten skinn og ben, avrent153 kcal / 100 g
- Rosa laks på boks med beinpå boks, avrent faststoff med bein138 kcal / 100 g
- Rød laksuten smakstilsetning, hermetisk, avrent147 kcal / 100 g
- Hermetisert chum-laks uten salthermetisert, uten salt, avrentet faststoff med bein141 kcal / 100 g
- Rosa laks på bokspå boks, avrent faststoff138 kcal / 100 g
- Rødlakshermetisert, bein fjernet161 kcal / 100 g
- Pukkellakshermetisk, uten salt, fastne deler med bein og væske139 kcal / 100 g
- Ketalakshermetisert, avrent, faste deler med ben, usaltet141 kcal / 100 g
- Sockeyelaksrå131 kcal / 100 g
Spørsmål om Sockeye-laks på boks
Hvor mange kalorier er det i 100 g Sockeye-laks på boks?
100 g Sockeye-laks på boks inneholder 153 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 7,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Sockeye-laks på boks?
50 g Sockeye-laks på boks inneholder 77 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 3,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Sockeye-laks på boks?
150 g Sockeye-laks på boks inneholder 230 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Sockeye-laks på boks?
200 g Sockeye-laks på boks inneholder 306 kcal, med 41 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Sockeye-laks på boks?
250 g Sockeye-laks på boks inneholder 383 kcal, med 51 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 3226 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
