Vit hva du har på tallerkenen
Rosa laks på boks
Kalorier og næringsinnhold
på boks, avrent faststoff
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 138 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 5 g 6%
- Mettet fett 0,9 g 4%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 381 mg 17%
- Kolesterol 83 mg 28%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 20 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 14,5 µg 73%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niacin (B3) 7,4 mg 46%
- Pantotensyre (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 5 µg 206%
- Kolin 87,8 mg 16%
Mineraler
- Kalsium 283 mg 22%
- Jern 0,77 mg 4%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfor 379 mg 30%
- Kalium 333 mg 7%
- Sink 0,96 mg 9%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 39,5 µg 72%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 23 g | 0 g | 5 g |
| 1 porsjon | 85 g | 117 | 20 g | 0 g | 4,3 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 235 | 39 g | 0 g | 8,5 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 59 | 9,8 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 352 | 59 g | 0 g | 13 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 469 | 79 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 12 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 35 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 46 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 58 g | 0 g | 13 g |
Lignende matvarer
- Rosa laksuten smakstilsetning, hermetisk, avrent138 kcal / 100 g
- Hermetisert pink-lakshumpback, solids with bone and liquid, unsalted139 kcal / 100 g
- Hermetisk sockeyelaksrød, avrente faste bestanddele, uten skinn og bein158 kcal / 100 g
- Hermetisert sockeyelaksavrente faste stoffer167 kcal / 100 g
- Pukkellaksi olje, hermetisk, avrent196 kcal / 100 g
- Sockeye-laks på boksrød, avrent faststoff med ben, usaltet153 kcal / 100 g
- Hermetisk sockeyelaks avdrente faste bestanddele uten skinn og benavdrente faste bestanddele, uten skinn og ben158 kcal / 100 g
- Lakshermetisert, avrent144 kcal / 100 g
- Rød laksuten smakstilsetning, hermetisk, avrent147 kcal / 100 g
- Stillehavslakshermetisk, avrent145 kcal / 100 g
Spørsmål om Rosa laks på boks
Hvor mange kalorier er det i 100 g Rosa laks på boks?
100 g Rosa laks på boks inneholder 138 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Rosa laks på boks?
1 porsjon (85 g) Rosa laks på boks inneholder 117 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 4,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Rosa laks på boks?
2 porsjoner (170 g) Rosa laks på boks inneholder 235 kcal, med 39 g protein, 0 g karbohydrat og 8,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Rosa laks på boks?
½ porsjon (42,5 g) Rosa laks på boks inneholder 59 kcal, med 9,8 g protein, 0 g karbohydrat og 2,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Rosa laks på boks?
3 porsjoner (255 g) Rosa laks på boks inneholder 352 kcal, med 59 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Rosa laks på boks?
4 porsjoner (340 g) Rosa laks på boks inneholder 469 kcal, med 79 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Rosa laks på boks?
50 g Rosa laks på boks inneholder 69 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 2,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Rosa laks på boks?
150 g Rosa laks på boks inneholder 207 kcal, med 35 g protein, 0 g karbohydrat og 7,5 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 175175 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
