Vit hva du har på tallerkenen
Sockeye-laks på boks
Kalorier og næringsinnhold
rød, avrent faststoff, saltet
167
kalorierkcal per 100 g
Protein24 g
Karbo0 g
Fett7,4 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 167 kcal —
- Protein 24 g 47%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 7,4 g 9%
- Mettet fett 1,4 g 7%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 408 mg 18%
- Kolesterol 79 mg 26%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 55 µg 6%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 21 µg 105%
- Vitamin E 3,4 mg 23%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 7,6 mg 48%
- Pantotensyre (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Biotin (B7) 9,4 µg 31%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 5,5 µg 229%
- Kolin 82,6 mg 15%
Mineraler
- Kalsium 232 mg 18%
- Jern 0,65 mg 4%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfor 338 mg 27%
- Kalium 314 mg 7%
- Sink 0,84 mg 8%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 34,3 µg 62%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 24 g | 0 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 12 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 35 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 47 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 59 g | 0 g | 19 g |
Lignende matvarer
- Røkt sockeye-laks på boksrød, alaska-urfolk206 kcal / 100 g
- Hermetisert rødlaksi saltlake, uten skinn og ben, avrent153 kcal / 100 g
- Rødlakshermetisert i saltlake, avrent160 kcal / 100 g
- Rød laksuten smakstilsetning, hermetisk, avrent147 kcal / 100 g
- Rosa laks på bokspå boks, avrent faststoff138 kcal / 100 g
- Sockeyelaksrå131 kcal / 100 g
- Hermetisert chum-lakshermetisert, avrentet faststoff med bein141 kcal / 100 g
- Pukkellakshermetisk, uten salt, fastne deler med bein og væske139 kcal / 100 g
- Bakt eller grillstekt sockeye-laksrød, bakt eller grillstekt156 kcal / 100 g
- Ketalakshermetisert, avrent, faste deler med ben, tilsatt salt141 kcal / 100 g
Spørsmål om Sockeye-laks på boks
Hvor mange kalorier er det i 100 g Sockeye-laks på boks?
100 g Sockeye-laks på boks inneholder 167 kcal, med 24 g protein, 0 g karbohydrat og 7,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Sockeye-laks på boks?
50 g Sockeye-laks på boks inneholder 84 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 3,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Sockeye-laks på boks?
150 g Sockeye-laks på boks inneholder 251 kcal, med 35 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Sockeye-laks på boks?
200 g Sockeye-laks på boks inneholder 334 kcal, med 47 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Sockeye-laks på boks?
250 g Sockeye-laks på boks inneholder 418 kcal, med 59 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 3223 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
