Vit hva du har på tallerkenen
Bakt eller grillstekt sockeye-laks
Kalorier og næringsinnhold
rød, bakt eller grillstekt
156
kalorierkcal per 100 g
Protein26 g
Karbo0 g
Fett5,6 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 156 kcal —
- Protein 26 g 53%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 5,6 g 7%
- Mettet fett 1 g 5%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 92 mg 4%
- Kolesterol 61 mg 20%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 58 µg 6%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 16,7 µg 84%
- Vitamin E 0,99 mg 7%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 10,1 mg 63%
- Pantotensyre (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamin B6 0,83 mg 49%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 4,5 µg 186%
- Kolin 113 mg 20%
Mineraler
- Kalsium 11 mg 1%
- Jern 0,52 mg 3%
- Magnesium 36 mg 9%
- Fosfor 305 mg 24%
- Kalium 436 mg 9%
- Sink 0,55 mg 5%
- Kobber 0,08 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 35,5 µg 65%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 27 g | 0 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 13 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 40 g | 0 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 53 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 66 g | 0 g | 14 g |
Lignende matvarer
- Røkt sockeyelaksrød, innfødt, fileter med skinn345 kcal / 100 g
- Vilt atlanterhavslaks bakt eller grillesatlanterhavs-, vilt, bakt eller grill182 kcal / 100 g
- Vilt voksende coholaksvilt, bakt eller grillet139 kcal / 100 g
- Oppdrettet atlanterhavslaks bakt eller grillesatlanterhavs-, oppdrettet, bakt eller grill206 kcal / 100 g
- Oppdrettet coholaksoppdrettet, bakt eller grillet178 kcal / 100 g
- Sockeyelaksfileter med skinn, røkt, urfolk i Alaska345 kcal / 100 g
- Røkt sockeye-laks på boksrød, alaska-urfolk206 kcal / 100 g
- Chinook vår-lakschinook (vår), bakt eller grillet231 kcal / 100 g
- Kippered sockeye-laksrød, alaska-urfolk141 kcal / 100 g
- Villaksbakt215 kcal / 100 g
Spørsmål om Bakt eller grillstekt sockeye-laks
Hvor mange kalorier er det i 100 g Bakt eller grillstekt sockeye-laks?
100 g Bakt eller grillstekt sockeye-laks inneholder 156 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 5,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Bakt eller grillstekt sockeye-laks?
50 g Bakt eller grillstekt sockeye-laks inneholder 78 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 2,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Bakt eller grillstekt sockeye-laks?
150 g Bakt eller grillstekt sockeye-laks inneholder 234 kcal, med 40 g protein, 0 g karbohydrat og 8,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Bakt eller grillstekt sockeye-laks?
200 g Bakt eller grillstekt sockeye-laks inneholder 312 kcal, med 53 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Bakt eller grillstekt sockeye-laks?
250 g Bakt eller grillstekt sockeye-laks inneholder 390 kcal, med 66 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 3053 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
