Vit hva du har på tallerkenen

Villaks

Kalorier og næringsinnhold

bakt

215
kalorierkcal per 100 g
Protein27 g
Karbo0 g
Fett12 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 215 kcal —
  • Protein 27 g 53%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 12 g 16%
  • Mettet fett 2,5 g 13%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 58 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 32 µg 4%
  • Vitamin D 10,3 µg 52%
  • Vitamin E 1,3 mg 9%
  • Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 9,4 mg 59%
  • Pantotensyre (B5) 1,3 mg 25%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%
  • Biotin (B7) 2,3 µg 8%
  • Folat (B9) 1 µg 0%
  • Vitamin B12 7 µg 292%

Mineraler

  • Kalsium 18 mg 1%
  • Jern 0,61 mg 3%
  • Magnesium 35 mg 8%
  • Fosfor 300 mg 24%
  • Kalium 458 mg 10%
  • Sink 0,6 mg 5%
  • Kobber 0,08 mg 9%
  • Selen 32 µg 58%
  • Jod 15 µg 10%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g21527 g0 g12 g
50 g50 g10813 g0 g6,1 g
150 g150 g32340 g0 g18 g
200 g200 g43053 g0 g24 g
250 g250 g53866 g0 g30 g

Spørsmål om Villaks

Hvor mange kalorier er det i 100 g Villaks?

100 g Villaks inneholder 215 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Villaks?

50 g Villaks inneholder 108 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 6,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Villaks?

150 g Villaks inneholder 323 kcal, med 40 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Villaks?

200 g Villaks inneholder 430 kcal, med 53 g protein, 0 g karbohydrat og 24 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Villaks?

250 g Villaks inneholder 538 kcal, med 66 g protein, 0 g karbohydrat og 30 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 16-485 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert