Vit hva du har på tallerkenen

Gulål

Kalorier og næringsinnhold

rå

168
kalorierkcal per 100 g
Protein17 g
Karbo0 g
Fett11 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 168 kcal —
  • Protein 17 g 33%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 11 g 14%
  • Mettet fett 2,9 g 14%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 89 mg 4%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 1200 µg 133%
  • Vitamin D 4,9 µg 25%
  • Vitamin E 4,1 mg 28%
  • Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
  • Niacin (B3) 2,3 mg 14%
  • Pantotensyre (B5) 0,14 mg 3%
  • Vitamin B6 0,25 mg 15%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 1 µg 42%

Mineraler

  • Kalsium 19 mg 1%
  • Jern 1,2 mg 7%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 310 mg 25%
  • Kalium 270 mg 6%
  • Sink 2,5 mg 23%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,17 mg 7%
  • Selen 31 µg 56%
  • Jod 80 µg 53%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g16817 g0 g11 g
50 g50 g848,3 g0 g5,7 g
150 g150 g25225 g0 g17 g
200 g200 g33633 g0 g23 g
250 g250 g42042 g0 g28 g

Spørsmål om Gulål

Hvor mange kalorier er det i 100 g Gulål?

100 g Gulål inneholder 168 kcal, med 17 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Gulål?

50 g Gulål inneholder 84 kcal, med 8,3 g protein, 0 g karbohydrat og 5,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Gulål?

150 g Gulål inneholder 252 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Gulål?

200 g Gulål inneholder 336 kcal, med 33 g protein, 0 g karbohydrat og 23 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Gulål?

250 g Gulål inneholder 420 kcal, med 42 g protein, 0 g karbohydrat og 28 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 16-173 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert