Vit hva du har på tallerkenen

Villsalm

Kalorier og næringsinnhold

dampet

206
kalorierkcal per 100 g
Protein25 g
Karbo0 g
Fett12 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 206 kcal —
  • Protein 25 g 51%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 12 g 15%
  • Mettet fett 2,4 g 12%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 55 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 31 µg 3%
  • Vitamin D 9,8 µg 49%
  • Vitamin E 1,3 mg 8%
  • Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 10,1 mg 63%
  • Pantotensyre (B5) 1,2 mg 24%
  • Vitamin B6 0,18 mg 11%
  • Biotin (B7) 2,2 µg 7%
  • Folat (B9) 1 µg 0%
  • Vitamin B12 7,4 µg 308%

Mineraler

  • Kalsium 17 mg 1%
  • Jern 0,58 mg 3%
  • Magnesium 34 mg 8%
  • Fosfor 286 mg 23%
  • Kalium 437 mg 9%
  • Sink 0,6 mg 5%
  • Kobber 0,08 mg 9%
  • Selen 31 µg 56%
  • Jod 14 µg 9%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g20625 g0 g12 g
50 g50 g10313 g0 g5,8 g
150 g150 g30938 g0 g17 g
200 g200 g41251 g0 g23 g
250 g250 g51563 g0 g29 g

Spørsmål om Villsalm

Hvor mange kalorier er det i 100 g Villsalm?

100 g Villsalm inneholder 206 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Villsalm?

50 g Villsalm inneholder 103 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 5,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Villsalm?

150 g Villsalm inneholder 309 kcal, med 38 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Villsalm?

200 g Villsalm inneholder 412 kcal, med 51 g protein, 0 g karbohydrat og 23 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Villsalm?

250 g Villsalm inneholder 515 kcal, med 63 g protein, 0 g karbohydrat og 29 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 16-487 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert