Vit hva du har på tallerkenen

Villsalm

Kalorier og næringsinnhold

grillet

210
kalorierkcal per 100 g
Protein26 g
Karbo0 g
Fett12 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 210 kcal —
  • Protein 26 g 52%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 12 g 15%
  • Mettet fett 2,5 g 12%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 56 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 32 µg 4%
  • Vitamin D 10,1 µg 51%
  • Vitamin E 1,3 mg 9%
  • Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 10,3 mg 64%
  • Pantotensyre (B5) 1,5 mg 29%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%
  • Biotin (B7) 2,5 µg 8%
  • Folat (B9) 1 µg 0%
  • Vitamin B12 7,6 µg 317%

Mineraler

  • Kalsium 18 mg 1%
  • Jern 0,6 mg 3%
  • Magnesium 34 mg 8%
  • Fosfor 293 mg 23%
  • Kalium 448 mg 10%
  • Sink 0,6 mg 5%
  • Kobber 0,08 mg 9%
  • Selen 32 µg 58%
  • Jod 14 µg 9%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g21026 g0 g12 g
50 g50 g10513 g0 g5,9 g
150 g150 g31539 g0 g18 g
200 g200 g42052 g0 g24 g
250 g250 g52565 g0 g30 g

Spørsmål om Villsalm

Hvor mange kalorier er det i 100 g Villsalm?

100 g Villsalm inneholder 210 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Villsalm?

50 g Villsalm inneholder 105 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 5,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Villsalm?

150 g Villsalm inneholder 315 kcal, med 39 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Villsalm?

200 g Villsalm inneholder 420 kcal, med 52 g protein, 0 g karbohydrat og 24 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Villsalm?

250 g Villsalm inneholder 525 kcal, med 65 g protein, 0 g karbohydrat og 30 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 16-486 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert