Vit hva du har på tallerkenen

Laks

Kalorier og næringsinnhold

grillet

206
kalorierkcal per 100 g
Protein23 g
Karbo0 g
Fett13 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 206 kcal —
  • Protein 23 g 46%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 13 g 16%
  • Mettet fett 2,7 g 14%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g20623 g0 g13 g
50 g50 g10312 g0 g6,3 g
150 g150 g30934 g0 g19 g
200 g200 g41246 g0 g25 g
250 g250 g51557 g0 g32 g

Spørsmål om Laks

Hvordan steker du laks i ovnen så den ikke blir tørr?

Legg laksefileten i en form, pensle med litt olje og stek ved 180 °C i omtrent 12–15 minutter, avhengig av tykkelsen. Ta den ut når den akkurat flaker seg lett; et steketermometer i den tykkeste delen gjør det enklere å treffe riktig.

Hvordan steker du laks i stekepanne?

Tørk skinnet godt, og legg laksen med skinnsiden ned i en varm panne med litt olje. Stek i 5–7 minutter, snu og stek i 1–2 minutter til; lavere varme mot slutten gir jevnere resultat.

Hvordan tiner du frossen laks?

Tin laksen i kjøleskapet over natten, helst i en skål så eventuell væske ikke renner på annen mat. Har du dårlig tid, legg den i en tett pose i kaldt vann og bytt vannet hvert 30. minutt; ikke tin den på kjøkkenbenken.

Hvor lenge holder rå laks seg i kjøleskapet?

Oppbevar rå laks tildekket i den kaldeste delen av kjøleskapet, og bruk den helst samme dag eller dagen etter kjøpet. Skal du ikke lage den snart, frys den mens den fortsatt er fersk.

Hva passer godt til laks?

Laks passer godt med kokte poteter, agurksalat og rømme- eller rømmesaus, og med sitron, dill eller sennep. Den er også vanlig i fiskesuppe, laksegrateng og laksepasta.

Hva er forskjellen på laks og ørret?

Ørret har ofte mildere smak og mindre, lysere flak, mens laks gjerne er fetere og mer markant på smak. Begge kan brukes i de samme rettene, for eksempel ovnsbakt med poteter og grønnsaker.

Kan du spise laks rå?

Ja, men bruk laks som er beregnet på rå servering, for eksempel til sushi eller sashimi, og hold den kald fram til servering. Vanlig fersk laks er ikke automatisk egnet til å spises rå.

Kilde: BLS (Germany) T410072 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert